常溫瑜伽的好處 四式心靈瑜伽陶冶情操放松身心

時間:2015-08-21編輯：國信

以下幾個基本動作同時也跟情感的幾個階段相呼應(yīng)，你不一定會做常溫瑜伽，不過你也可以感覺自己可能對什么樣的動作有壓力，這可以看出你目前感情階段的困境，也可以幫助你找到身心慰藉的方式。心靈瑜伽四式很簡單，隨小編一起來學(xué)習(xí)常溫瑜伽吧！

A、瑜伽圣杯

樹式——是平衡感的訓(xùn)練：

你現(xiàn)在的問題是過份關(guān)注過去，對于之前的美好或背棄無法放下執(zhí)著，不愿忘懷。

對這樣的姿勢感受壓力，顯示你對目前需要面對孤獨(dú)、獨(dú)立的狀態(tài)感到無奈；其實在雙人瑜珈中，另一人會站在獨(dú)立者的后面，雙手扶住練習(xí)者的腰，幫助其站立。

給你一個建議，邀請任何一個朋友（男女都可，甚至只是普通同事）協(xié)助你作這個動作，當(dāng)你感受到經(jīng)常有人當(dāng)可以協(xié)助你站立平衡，就會減少這種孤獨(dú)感。

最重要的是當(dāng)你重新跟他人互動，你才可以拋棄過去，走向新的未來。你也會相信你不再是一個人，你一定會有伴侶的。

B、瑜伽權(quán)杖

蛇式——伸展身體前側(cè)及增加脊椎彈性：

你現(xiàn)在的問題是不敢將心完全開放，你不夠大膽。

愛情是一種冒險，也是投資，要獲利不可能沒有風(fēng)險。投資獲利的基本前提就是看準(zhǔn)下手，如果只是觀看，一直不進(jìn)場，那永遠(yuǎn)只是紙上談兵，錯失好機(jī)會。

把自己的心打開，你將可以有神的禮物，可以接受各種老天的旨意跟暗示，你會有好的磁場跟直覺，然后，你當(dāng)然也會有好的機(jī)運(yùn)。

對了，這個動作把心打開，重點(diǎn)是手臂要夾緊，還可以消除蝴蝶袖，也暗示你經(jīng)常注意手臂的優(yōu)美可以增加好運(yùn)。

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