提高免疫力的按摩方法

2023-06-10

何好臣|副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

　　一般情況下，提高免疫力可適當(dāng)按摩足三里、氣海、關(guān)元等穴位。具體操作步驟如下：

　　1、操作者對(duì)雙手進(jìn)行消毒后，采取仰臥位，充分暴露腹部皮膚。

　　2、觸摸到肚臍下1.5寸，大約2指處的氣海穴，用拇指指腹按壓穴位，注意力度，要從輕到重。

　　3、2分鐘后，以相同的手法按摩肚臍下3寸，大約4指的關(guān)元穴。

　　4、當(dāng)穴位處酸脹并向整個(gè)腹部發(fā)散時(shí)，選擇坐位，按揉小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，大約4指處的足三里穴。

　　每天按摩20分鐘，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也可以提高身體的抗病能力，有效的促進(jìn)身體健康。提高免疫力的按摩方法建議前往正規(guī)醫(yī)院，咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

相關(guān)知識(shí)

怎么按摩可以提高免疫力
中醫(yī)推拿按摩，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力
按摩這些部位可以提高男人免疫力
提高免疫力的20個(gè)小方法
小兒提高免疫力的推拿方法
怎樣提高免疫力，增強(qiáng)人體免疫力的方法
如何通過(guò)按摩提升幼兒的免疫力及舒適度
1分鐘按摩小腿促循環(huán) 提高免疫力改善健康
按摩五部位強(qiáng)過(guò)吃補(bǔ)品 擦搓背部可提高免疫力
提高免疫力最好方法

網(wǎng)址: 提高免疫力的按摩方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1826524.html