1、冥想理論上就是停止大腦對外意識的運作，從而使自己達(dá)到一種忘我的境界，冥想是要在大腦清醒的狀態(tài)下進(jìn)行的，它可以讓人潛在的意識更加敏銳，通常冥想在瑜伽中會比較常見。

2、瑜伽者通過冥想來制服心靈，并超脫物質(zhì)欲念；感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習(xí)冥想，即可幫助人們告別負(fù)面情緒，重新掌控生活。

3、在所有的瑜伽冥想體系中，沒有哪一種比得上瑜伽語音冥想的功效那么直接，久經(jīng)時間考驗或廣為人們使用。如前所述，瑜伽語音冥想可以和提升生命之氣的功法一起配合著練中，也可以終身單項地練習(xí)。

4、瑜伽語音冥想又稱曼特拉冥想。梵語詞“曼特拉”可以分為兩部分，即“曼”和“特拉”?！奥钡囊馑际恰靶撵`”?！疤乩钡囊馑际恰耙_去”。因此，“曼特拉”的意思是能把人的心靈從其種種世俗的思想、憂慮、欲念、精神負(fù)擔(dān)等等引離開去的一組特殊語音。

5、瑜伽語音冥想練習(xí)極為簡便易行。沒有什么硬性的嚴(yán)格的規(guī)定。有時候是心與口同時反復(fù)誦念，有時候只是默念而已。出聲念誦時，有時是低聲悄語似地反復(fù)念，有時用普通語音響度念，有時又是用有節(jié)奏的歌唱方式來誦念。

6、瑜伽冥想的最終目的不是讓心思空無一物或者達(dá)到“無我”的境界，而是讓心思感應(yīng)到具有精神性的超然語音，從而達(dá)到凈化意識的效果。

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