01健康體重背景與行動(dòng)

隨著生活水平的提升，體重問(wèn)題日益凸顯，成為心腦血管疾病、糖尿病及部分癌癥等慢性病的危險(xiǎn)因素。為應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)，國(guó)家衛(wèi)生健康委會(huì)同多部門(mén)于2024年6月啟動(dòng)了“體重管理年”活動(dòng)。那么，目前各地進(jìn)展如何？又有哪些新的舉措呢？近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，以“注重吃動(dòng)平衡，保持健康體重”為主題，介紹了相關(guān)情況。

△ 體重與慢性病風(fēng)險(xiǎn)

“加強(qiáng)體重管理，不僅關(guān)乎普及健康生活方式、提升居民健康素養(yǎng)，更是預(yù)防慢性病、推動(dòng)防控關(guān)口前移的重要舉措?！眹?guó)家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司副司長(zhǎng)高光明強(qiáng)調(diào)。通過(guò)體重管理這一“小切口”，可以有效地推動(dòng)應(yīng)對(duì)慢性病防控的“大工程”。

△ 國(guó)家行動(dòng)與地方響應(yīng)

自活動(dòng)啟動(dòng)以來(lái)，各地各部門(mén)均表現(xiàn)出高度重視和積極響應(yīng)。相關(guān)部門(mén)已將體重管理融入相關(guān)政策和行動(dòng)計(jì)劃中，形成政策合力。同時(shí)，各地結(jié)合自身特點(diǎn)，推出了各種創(chuàng)新舉措，使體重管理更加貼近群眾生活。例如，浙江省研發(fā)的數(shù)字健康人等智能化服務(wù)應(yīng)用，就能為超重肥胖人群提供個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。

02體重管理舉措與成效

△ 政策與技術(shù)支持

此外，針對(duì)體重管理的重點(diǎn)領(lǐng)域和人群，相關(guān)部門(mén)還發(fā)布了一系列技術(shù)文件，如2024年版體重管理指導(dǎo)原則、中小學(xué)生超重肥胖防控“十要義”以及高血壓等慢性病的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則等。這些文件不僅為醫(yī)療衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)人員提供了技術(shù)支持，也為不同人群的體重管理提供了分類(lèi)指導(dǎo)。

在專(zhuān)業(yè)力量的引領(lǐng)下，“體重管理年”活動(dòng)取得了顯著成效。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康指出，合理的飲食是保持健康體重的關(guān)鍵。對(duì)于肥胖和超重者，應(yīng)嚴(yán)格控制能量攝入，增加飽腹感強(qiáng)且低能量的食物攝入，并建立規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣。同時(shí)，避免辛辣刺激和高鹽食物，以保持清淡口味。

在國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所研究員路瑛麗看來(lái)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的關(guān)鍵。她指出，成年人每周應(yīng)至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或75分鐘的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，再加上2至3次的抗阻訓(xùn)練。此外，增加日常活動(dòng)量，打破久坐習(xí)慣，也是維持健康體重的重要策略。

△ 全民參與活動(dòng)

藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員黃張嘉洋，作為“體重管理年”活動(dòng)的宣傳大使，分享了她的體重管理經(jīng)驗(yàn)。她強(qiáng)調(diào)，合理的飲食搭配和明確的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是保持健康體重的關(guān)鍵。同時(shí)，她鼓勵(lì)大家享受運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，持之以恒地堅(jiān)持下去。

“體重管理年”活動(dòng)的口號(hào)是“健康體重 一起行動(dòng)”，旨在鼓勵(lì)全民參與。高光明介紹，只有大家都關(guān)注體重、了解體重，才能從體重管理中獲得真正的健康收益，從而有效遏制全社會(huì)超重肥胖率的上升趨勢(shì)。

北京市順義區(qū)在體重管理方面取得了顯著成效。自2001年起，該區(qū)連續(xù)舉辦了十四屆中小學(xué)生健康知識(shí)與技能競(jìng)賽活動(dòng)，每屆都達(dá)到學(xué)校和學(xué)生100%的參與率，有效提升了學(xué)生的健康意識(shí)。同時(shí)，該區(qū)還積極開(kāi)展健康促進(jìn)學(xué)校和星級(jí)示范學(xué)校的創(chuàng)建工作，不斷優(yōu)化學(xué)校健康環(huán)境，健康促進(jìn)學(xué)校的建成率已達(dá)100%。

在全民參與方面，第九屆“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽吸引了全國(guó)近19萬(wàn)人參加，健康中國(guó)行動(dòng)知行大賽家庭專(zhuān)場(chǎng)也有3萬(wàn)多組家庭積極參與，這些活動(dòng)進(jìn)一步普及了體重管理知識(shí)。

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