身體新陳代謝提高了會瘦嗎？有很多人想了解這個問題。新陳代謝對于我們的身體健康是非常重要的，而新陳代謝的快慢對于減肥效果的好壞也是很有影響的。新陳代謝快的人，其排毒功能也會較好，脂肪燃燒也會較快較好，因此對于減肥者來說，新陳代謝快比慢要好。那么，身體新陳代謝提高了會瘦嗎？一起來看下面的介紹吧。

身體新陳代謝提高了會瘦嗎

身體新陳代謝提高了會瘦，理論上是提高基礎(chǔ)代謝率后更容易瘦下來，因為基礎(chǔ)代謝率（BMR）就是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。而除了有氧運動消耗熱量之外，剩下的消耗都得依靠新陳代謝來，所以新陳代謝越強，每天消耗的熱量就越多，燃燒脂肪就越快。所以如果你想要快速的減肥，就得提高新陳代謝率。

除此之外，新陳代謝變快的好處有很多，對于傷口，新陳代謝加快，可以促進生成新細胞，加快傷口的愈合，恢復(fù)原樣。還能幫助及時排除體內(nèi)垃圾毒素、保持一良好的身體。再就是，晚上提高新陳代謝， 促進消化，對皮膚有好處！一個人越年輕，新陳代謝的速度就越快。而且促進體內(nèi)生長激素的分泌，促進骨骼生長，有助于長身體。這是由于身體在生長造成的，尤其在嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。也可以分解衰老細胞，換上正常細胞，延緩衰老。

身體新陳代謝提高了會瘦嗎？由上面的介紹可以得知，身體新陳代謝提高了會瘦，大家可以通過一些方法來提高自己的身體新陳代謝，比如多吃些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，多做些有氧運動等，除此之外，還要注意保持健康的生活習(xí)慣，做到早睡早起，起居有常，不可以經(jīng)常熬夜，否則可能會導(dǎo)致身體新陳代謝下降，這樣就得不償失了。

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