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為了健康生活讓我們自己動(dòng)手做調(diào)料吧

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年09月27日 07:03

為了健康生活讓我們自己動(dòng)手做調(diào)料吧

2025-03-29 15:15·筆潤(rùn)江湖

作品聲明:內(nèi)容取材于網(wǎng)絡(luò)

大家好,我是筆潤(rùn)江湖,周末在家有時(shí)間,大家可以學(xué)習(xí)一下自制調(diào)料,自己做的無(wú)添加劑,安全,健康。

下面為大家介紹這款調(diào)料,操作簡(jiǎn)單,一看就會(huì)。

準(zhǔn)備材料:香菇(超市有賣(mài),干的那種)250克。紫菜(100克)、面粉。干蝦皮(100克),一個(gè)無(wú)油無(wú)水玻璃罐子。

圖中蝦皮可以用那種小蝦,味道更好。

步驟如下:

一、先將香菇置于碗中,添入少許面粉進(jìn)行清洗。瀝干水,剪成條狀,備用。

二、起鍋小火干炒香菇,炒至微微發(fā)黃,能輕輕的捏斷即可。將火熄滅,而后把菜肴盛于盤(pán)中備用。

三、將干蝦皮倒入鍋中,以小火緩緩炒制,待聞到鮮香之味時(shí),即刻加入紫菜,繼而持續(xù)翻炒。炒至食材達(dá)到能用手輕輕捏碎的程度,便可裝盤(pán)備用。

四、依次將香菇、蝦皮、紫菜倒入破壁機(jī)或者輔食機(jī),打成粉,裝入罐子。純天然的味精就這樣大功告成了。

大家動(dòng)手做起來(lái)吧,一罐子能吃幾個(gè)月,主要的是安全又健康。

謝謝大家的觀(guān)看,最后還有什么秘籍分享的可以評(píng)論區(qū)討論,為了健康生活,我們一起加油!

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