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自己動(dòng)手做五黑粉，省錢又健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 18:40

自己動(dòng)手做五黑粉，省錢又健康！
最近我嘗試著自己做五黑粉，真是沒想到能省下這么多錢！成本加起來不到20塊錢，簡直太劃算了。下面就來分享一下我的制作過程吧。
材料準(zhǔn)備
首先，你需要準(zhǔn)備以下材料：黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、核桃、蓮子、芡實(shí)、黑枸杞和姜片。把這些材料清洗干凈，然后曬干。接下來，用鐵鍋把它們一一炒熟。
制作步驟
炒熟后，把這些材料分別放入破壁機(jī)中打碎。具體時(shí)間如下：
黑豆：打三到五分鐘
黑米：打三到五分鐘
黑芝麻：打兩分鐘
桑葚和核桃：打三分鐘
蓮子和芡實(shí)：打三分鐘
黑枸杞和姜片：打兩分鐘
混合打磨
最后，把所有打好的粉混合在一起，再用破壁機(jī)打五到八分鐘。為了讓粉更細(xì)膩，建議多打一會(huì)兒。我用的是九陽的破壁機(jī)，效果非常好。
小貼士
喝的時(shí)候水溫不要超過60度，因?yàn)楹阼坭嚼镉谢ㄇ嗨?，高溫?huì)破壞它的營養(yǎng)價(jià)值。
個(gè)人體驗(yàn)
我自己做了好幾次，每次喝的時(shí)候都感覺特別滿足。不僅省錢，還特別健康。推薦大家也試試自己動(dòng)手做五黑粉，真的不虛此勞！