小暑是大家熟悉的一個(gè)節(jié)氣，在這時(shí)候大家容易因?yàn)楦邷刳A性健康，這樣對(duì)大家健康影響非常大，所以在小暑的時(shí)候大家應(yīng)該學(xué)會(huì)合理養(yǎng)生方法，特別小暑的時(shí)候我們應(yīng)該多吃些水果，那么具體小暑吃什么比較好，一起看看小暑的飲食選擇。

西瓜

在小暑的時(shí)候大家應(yīng)該吃西瓜來(lái)說(shuō)養(yǎng)生，在小暑時(shí)的西瓜吃起來(lái)瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多種維生素，有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，這樣對(duì)我們的健康養(yǎng)生很有好處。同時(shí)西瓜的果皮又可腌漬、制蜜餞。西瓜皮還能入藥，用來(lái)治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。小暑期間天氣熱，西瓜是非常值得推薦的消暑果品，所以大家在平時(shí)應(yīng)該吃西瓜來(lái)解暑。所以在小暑的時(shí)候推薦大家去吃西瓜。

火龍果

同時(shí)小暑的時(shí)候我們還可以吃的就是火龍果了，這是5、6月份的時(shí)令水果，可以排毒解毒、抗衰老、養(yǎng)顏補(bǔ)血、降血脂，應(yīng)季而生，能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來(lái)的不少問(wèn)題。火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對(duì)防治便秘也非常有效，我們?cè)谶@時(shí)候吃些火龍果對(duì)健康養(yǎng)生很有好處，這樣對(duì)我們緩解身體不適有好處。而且大家在挑選火龍果的時(shí)候，要多掂量一下，拿起幾個(gè)比較一番，挑最重的火龍果，這樣的果實(shí)汁多、果肉飽滿，非常好吃。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長(zhǎng)的，那樣的一般不甜，而且水分較少不好吃，是我們吃小暑要小心的。

小暑對(duì)我們健康有所好處，在平時(shí)我們吃小暑能夠幫助養(yǎng)生，特別對(duì)我們預(yù)防疾病產(chǎn)生有所好處，上面介紹了小暑的一些情況，大家如果可以在小暑多吃時(shí)令水果，這樣對(duì)我們養(yǎng)生有幫助，特別對(duì)清熱解暑很有幫助，是有助于大家小暑養(yǎng)生的。

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