王莎莎 主治醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病，肝功能不全，腎功能不全等慢性疾病的營養(yǎng)支持治療

提問

免疫力下降可能是不良生活習(xí)慣、過度勞累、壓力過大等原因?qū)е碌?，需要根?jù)原因采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善。

1、不良生活習(xí)慣

如果平時(shí)不注意合理飲食，經(jīng)常吃油脂含量過高的食物，而且缺乏體育鍛煉，可能會(huì)使免疫力有所下降。建議患者改變不良的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)參加體育鍛煉，比如打羽毛球、練習(xí)瑜伽等。

2、過度勞累

如果平時(shí)經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)，可能會(huì)使身體過度勞累，從而出現(xiàn)免疫力下降的情況。建議患者通過多臥床休息的方式進(jìn)行改善，避免過度勞累。

3、壓力過大

如果長期處于壓力過大的狀態(tài)下，可能會(huì)使體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而降低自身的免疫力。建議患者通過聽音樂、與他人溝通等方式進(jìn)行改善。

除此之外，還可能是年齡增長、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е碌?，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

2022-09-21 20:27

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