王莎莎 主治醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病，肝功能不全，腎功能不全等慢性疾病的營養(yǎng)支持治療

提問

免疫力下降可能是飲食不規(guī)律、過度勞累、長期熬夜等原因?qū)е碌?，需要根?jù)原因采取針對性的治療措施。

1、飲食不規(guī)律

如果平時不注意飲食，經(jīng)常吃油脂含量比較高的食物，或者長時間吃辛辣刺激的食物，便有可能會導(dǎo)致免疫力低下。平時應(yīng)改變不正確的飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、菠菜等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、過度勞累

平時不注意休息，經(jīng)常做勞累的體力活，或者長時間進(jìn)行重體力的勞動，也有可能會導(dǎo)致免疫力低下?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行按摩，也可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷。

3、長期熬夜

如果平時不注意休息，長時間熬夜，也有可能會導(dǎo)致免疫力低下。應(yīng)改變長時間熬夜的不良習(xí)慣，保證充足的睡眠。

除此之外，還有可能是缺乏運(yùn)動、精神壓力過大等原因?qū)е碌?，需要及時就診。

2022-09-23 00:29

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