懷孕了便秘特別嚴(yán)重，可以通過飲食調(diào)理、適量運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方法調(diào)理。

1、飲食調(diào)理

懷孕了便秘特別嚴(yán)重，要注意合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含纖維素的食物，包括蔬菜水果等，多喝水，有利于改善便秘癥狀；早晨空腹喝蜂蜜水，也可以起到潤腸通便的作用；適量喝酸奶，補(bǔ)充腸道益生菌，也可以改善懷孕后的便秘癥狀。

2、適量運(yùn)動(dòng)

懷孕了便秘特別嚴(yán)重，要注意進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，飯后多散步，避免久坐或長時(shí)間臥床休息，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。

3、藥物治療

懷孕了便秘特別嚴(yán)重，如果經(jīng)過飲食調(diào)理和適量運(yùn)動(dòng)后癥狀不能得到緩解，需要盡早就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用乳果糖或使用開塞露等藥物通便；也可以遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌和乳酸桿菌等藥物，補(bǔ)充腸道益生菌，促進(jìn)排便，改善便秘。

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