俗話說，一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金！新會陳皮作為廣東三寶之一，是地道的藥材，一直受到歷代醫(yī)家的推崇。

《本草綱目》、《本草備要》、《中國藥典》等古今醫(yī)藥典籍中均有明確記載新會陳皮的功效及作用。

在《本經(jīng)逢原》中有記載：“橘皮，苦辛溫，無毒，產(chǎn)粵東新會，陳入者良”。

《中國藥典》記載陳皮的功能主治為：理氣健脾，燥濕化痰。用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

中醫(yī)中的“陳皮半夏湯”、“二陳湯”也是主要靠陳皮治病的。

所以，新會陳皮功效豐富，同補藥一起用則補虛，同沉降藥一起用則沉降， 跟不同食物的搭配，不但可以放大功效，還能做成藥膳進(jìn)補，和不同的食材泡水或者煮粥，更能緩解不同的疾病癥狀。

今天，就與大家一起分享幾個常用的陳皮養(yǎng)生法：

01，陳皮蜜棗雞蛋茶

適用：感冒熱咳

材料：新會陳皮3-5只、蜜棗幾粒、雞蛋2只

做法：新會陳皮清水浸泡后，刮去皮內(nèi)毛囊浮物以除苦澀味。加入蜜棗、連殼雞蛋一起煲，煲出的茶甜蜜可口，具有潤肺功效。雞蛋剝殼后與茶同吃，還可補氣。

注意事項：不可加糖，糖多易引起咳嗽

02，陳皮黑豆茶

適用：受風(fēng)寒的咳嗽

材料：新會陳皮3-5只、一把黑豆、紫蘇梗

做法：新會陳皮清水浸泡后，刮去皮內(nèi)毛囊浮物以除苦澀味，再加入黑豆、紫蘇梗一起煲即可飲用。

功效：驅(qū)寒補血、發(fā)散風(fēng)寒、宣肺止咳

03，陳皮淬油擦背

適用：小兒夜咳不止，成年人亦可

材料：一湯匙花生油、陳皮

用法：用小碟裝花生油，將陳皮點燃，淬入油里熄滅，再點再淬，如是者反復(fù)十?dāng)?shù)次，制成的陳皮油熱擦背部，特見其效。

04，新會陳皮姜

適用：風(fēng)寒咳嗽

材料：新會陳皮1片、姜3片

做法：新會陳皮與姜同煮，煮沸后即可飲用。平時亦可備“新會陳皮姜”，小包或罐裝的，方便隨時食用。

05，陳皮核桃粥

適用：體虛倦怠、咳嗽無痰、消瘦羸弱等病癥患者

材料：陳皮6克，核桃肉10個，粳米100克

做法：把所有材料洗凈放入砂鍋，加適量清水大火煮沸，小火熬煮成粥，調(diào)入適量鹽即可食用。

功效：健脾和中、潤肺生津

06，陳皮冬瓜老鴨湯

材料：陳皮少許、冬瓜500克、薏米50克、老鴨半只、生姜少許。

做法：老鴨切塊備好，陳皮、薏米浸泡2小時，冬瓜連皮切厚塊，生姜切片，然后所有材料放入鍋中并加清水沒過，大火滾沸后改小火煮1.5個小時即可即食。

功效：滋陰消暑

07，陳皮雪梨湯

材料：雪梨1個，陳皮適量，冰糖適量

做法：雪梨洗凈切成塊，將梨塊、陳皮下入湯鍋中，煮開后再煮20分鐘，調(diào)入冰糖煮到冰糖完全融化即可。

功效：潤肺開胃、止咳。

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