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中醫(yī)調(diào)理亞健康的方法有很多，最常用的方法是可以借助中藥，配合針灸、艾灸、拔火罐等等傳統(tǒng)療法配合。

中醫(yī)講人的體質(zhì)除了健康體質(zhì)，分為八大不正常的體質(zhì)，有氣虛血虛、痰濕等等。其實這些體質(zhì)跟現(xiàn)代人的亞健康狀態(tài)基本相似，所以根據(jù)每個人的具體情況，中醫(yī)的有對證的方法調(diào)理具體的體質(zhì)。

如果是氣虛型的體質(zhì)，可以采用黃芪泡水喝，配合做艾灸的方式。如果痰濕很重的，需要服用祛濕化痰的食材來食療或者是直接用藥物來干預。另外其中也有很多推薦的功法，比如八段錦，對于改善亞健康的狀態(tài)都是不錯的，在家自己就可以做。

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介紹亞健康的癥狀和預防方法 詳細?

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