首頁(yè) 資訊《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目及方法

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目及方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 12:37

1、單項(xiàng)指標(biāo)與權(quán)重

測(cè)試對(duì)象

單項(xiàng)指標(biāo)

權(quán)重（%）

小學(xué)一年級(jí)至大學(xué)四年級(jí)

體重指數(shù)（BMI）

肺活量

小學(xué)一、二年級(jí)

50 米跑

坐位體前屈

1分鐘跳繩

小學(xué)三、四年級(jí)

50 米跑

坐位體前屈

1分鐘跳繩

1分鐘仰臥起坐

小學(xué)五、六年級(jí)

50 米跑

坐位體前屈

1分鐘跳繩

1分鐘仰臥起坐

50 米 ×8往返跑

初中、高中、大學(xué)各年級(jí)

50 米跑

坐位體前屈

立定跳遠(yuǎn)

引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）

1000 米跑（男）/ 800 米跑（女）

注：體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/身高2（米2）。

2、測(cè)試項(xiàng)目及方法

身高、體重

測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生身高，與體重測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱(chēng)度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育及營(yíng)養(yǎng)狀況的水平。

測(cè)試器材：身高體重測(cè)量?jī)x。

測(cè)試方法：輸入學(xué)號(hào)后，測(cè)試者赤足上踏板站穩(wěn)，測(cè)試體重，足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立足相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，呈水平位測(cè)試身高。測(cè)試結(jié)束后，數(shù)據(jù)將自動(dòng)存入儀器。

測(cè)試步驟：輸入學(xué)號(hào) 上踏板站直開(kāi)始測(cè)量測(cè)量結(jié)束

肺活量

測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能。

測(cè)試器材：肺活量測(cè)試儀。

測(cè)試方法：輸入學(xué)號(hào)后，測(cè)試者對(duì)儀器站立、手持吹氣口嘴，先進(jìn)行深吸氣，然后屏住氣對(duì)準(zhǔn)口嘴盡力深呼氣直至不能呼氣為止（以中等速度、力度呼氣為佳）。通過(guò)吹嘴測(cè)試肺活量，當(dāng)測(cè)試儀發(fā)出“嘀”聲音后，測(cè)試結(jié)束后，取最大值為測(cè)試結(jié)果，數(shù)據(jù)將自動(dòng)存入儀器。

測(cè)試步驟：輸入學(xué)號(hào)聽(tīng)口令開(kāi)始測(cè)量顯示成績(jī) 測(cè)量結(jié)束。、

坐位體前屈

測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

測(cè)試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約10~ 15 厘米，上體前屈，兩臂甚至向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測(cè)試兩次，取最好成績(jī)。

注意事項(xiàng)：身體前屈兩臂向前推動(dòng)游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。

立定跳遠(yuǎn)

測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生下肢肌肉爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

測(cè)試器材：立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀。

測(cè)試方法：測(cè)試者輸入學(xué)號(hào)后，測(cè)試者選擇起跳點(diǎn)兩腳自然分開(kāi)站立，腳尖不得踩線(xiàn)，兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作，跳完后從前方走出。當(dāng)測(cè)試儀發(fā)出“嘀”聲音后，測(cè)試者后再次測(cè)量。每人可測(cè)試2次，數(shù)據(jù)將自動(dòng)存入儀器。

測(cè)試步驟：輸入學(xué)號(hào) 準(zhǔn)備好起跳顯示成績(jī) 測(cè)量結(jié)束

注意事項(xiàng)：

（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。再跳至取得成績(jī)?yōu)橹埂?

（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測(cè)試。

50 米跑

測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

場(chǎng)地器材： 50 米直線(xiàn)跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線(xiàn)要清晰。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊（一道一表）。

測(cè)試方法：受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)垂直面時(shí)停表，記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒，并記錄之。

引體向上（男生）

測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

場(chǎng)地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

測(cè)試方法：受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

注意事項(xiàng)：受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開(kāi)始測(cè)試。引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒停止測(cè)試。

800 米跑或 1000米跑

測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。

場(chǎng)地器材： 400 米、 300 米、 200 米田徑場(chǎng)跑道，地質(zhì)不限。也可使用其他不規(guī)則場(chǎng)地，但必須丈量準(zhǔn)確，地面平坦。秒表若干塊，使用前需要校正，要求同 50 米跑測(cè)試。

測(cè)試方法：受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。

仰臥起坐（女生）

測(cè)試目的：測(cè)試腹肌耐力

測(cè)試方法：受試者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手觸及頭部或臉部。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。受試者起坐時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出‘開(kāi)始’口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，受測(cè)者雖已坐起但未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。

注意事項(xiàng)

（1）如發(fā)現(xiàn)受測(cè)者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。

（2）測(cè)試過(guò)程中，觀測(cè)人員應(yīng)向受測(cè)者報(bào)數(shù)。

（3）受試者雙腳必須放于墊上

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