今年上午到北體大做了個身體機(jī)能測試，結(jié)果灰常優(yōu)秀，本人灰常滿意。
具體指數(shù)如下（5分為滿分）：
形態(tài)（身高體重比）：5（不過我還是應(yīng)該加大瘦肉比例）
肺活量：4 （今天好像沒吹好，還是我的肺活量真降低了，還沒有初中時候高了）
臺階指數(shù)：5 （97.8，這個把測試的體大老師都驚住了，說很少見到這么高的，咱是跑馬的啊，這個顯然是強項嘛 (^o^)/~）
握力：3 （這個差了點，上肢力量沒練過?。?br>坐位體前屈：5 （嗯，我腿上的韌帶也是一向很好）、
縱跳：4 （爆發(fā)力差一點點）
選擇反應(yīng)時：5
單腳站立：4 （平衡力差一點點）
仰臥起坐：5 （好多年沒做，比起上學(xué)時還是退步了很多?。?br>綜合評級：優(yōu)
骨強度指數(shù)：130（嘿嘿，跟北體大的年輕小伙子們差不多）
骨質(zhì)正常，骨折風(fēng)險低
評語：
祝賀您完成了所有指標(biāo)的測試，現(xiàn)對您的測試結(jié)果進(jìn)行簡評，與同齡人比，您的體質(zhì)處于優(yōu)秀水平。具體狀況是：
體重適宜，體型勻稱，表明日常飲食中攝入的熱量與體力消耗均衡，注意保持。
心肺功能強，能承受較大負(fù)荷的體力活動，具體表現(xiàn)為：肺容積和擴(kuò)張能力較強，心臟承受運動負(fù)荷的能力很強。
力量素質(zhì)較好，但不同種類力量素質(zhì)的發(fā)展不均衡，具體表現(xiàn)為：肌肉力量一般，爆發(fā)力和協(xié)調(diào)用力較強，肌肉耐力很強。
肌肉和韌帶具有很好的伸展性和彈性，關(guān)節(jié)的活動幅度很大，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)控制身體平衡的能力較強，應(yīng)答外借刺激及完成動作的速度較快。
嗯，我是素食者，蛋奶都很少吃，事實證明吃素完全不會缺營養(yǎng)哈

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