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足浴盆泡腳能減肥比較好嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月18日 00:59

一年四季，特別是冬天，我們都喜歡在晚上拿個(gè)足浴盆用熱水泡個(gè)腳，即暖了身子，又能全身心得到一個(gè)舒緩，心情也能夠愉悅起來(lái)，十分愜意?？刹簧偃艘猜犝f(shuō)過(guò)，足浴盆泡腳還能減肥?這里給大家一個(gè)很確切的答案，能。下面來(lái)告訴你一些泡腳減肥的好方法。
藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g。
必備工具：全自動(dòng)足浴器一個(gè)(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。
1.在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41℃～42℃為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。
2.坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是10～20分鐘。
3.水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4.泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。
5.1～4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1～3次，效果有一定的提高。
用足浴盆泡腳減肥的方法你學(xué)會(huì)了嗎?相信在冬天你用此方法泡腳，不僅能起到用熱水活血的好處，同時(shí)也帶有減肥功效。多多泡腳，使你的足部有一個(gè)很好的放松。何不在工作、休息、睡覺(jué)前泡一次腳吧，它是人體的“第二心臟”，要好好保護(hù)起來(lái)哦。