夏天就是吃糖水，吃雪糕的季節(jié)，說道糖水，還是廣東的糖水吃起來最過癮。各種美味的糖水，一份也就幾塊錢，一次吃幾份都不會心疼，而且這些老糖水店，做的糖水除了好吃降暑，還有養(yǎng)生的作用哦。很多都是加了銀耳，紅棗，紅豆一類的，像薏米紅豆糖水可以祛濕瘦身，而紅棗可以補血益氣；銀耳更是含有豐富的膠原蛋白，多吃可以美容養(yǎng)顏。

3款簡單又美味的糖水，陪你度過一整個夏天，美容養(yǎng)顏，滋補養(yǎng)身

今天醬子就來教大家做幾款傳統(tǒng)的美味糖水吧，好吃還能滋養(yǎng)身體，自己學會后，還能經(jīng)常做給家人吃，健康又營養(yǎng)，快點學起來吧。

【紅糖番薯糖水】

食材清單：紅糖（適量）、紅薯（1個）、紅豆（一小碗）。

制作步驟：這個糖水是補血益氣，滋補養(yǎng)生的好東西，除了平時可以喝，也很適合經(jīng)期食用，經(jīng)常喝可以暖宮，緩解經(jīng)期疼痛。

紅豆不好煮熟，所以最好提前一個晚上用水浸泡，然后放進電飯煲里面煮熟，加入糖攪拌腌制。然后就可以煮糖水了，鍋內(nèi)加入清水，放入適量的紅糖，紅糖看自己的喜好添加，然后加入去皮切成小塊的紅薯和紅豆，大火煮15分鐘，紅薯煮熟了就可以出鍋了。

【銀耳蓮子羹】

食材清單：銀耳（半朵）、蓮子（適量）、紅棗（2顆）、枸杞（適量）、冰糖（適量）。

制作步驟：這是個美容養(yǎng)顏的小甜品，銀耳補充膠原蛋白，蓮子去火，枸杞明目，大人小孩都可以經(jīng)常喝哦。

銀耳提前浸泡好撕成小朵，鍋內(nèi)加入適量水，加入銀耳大火煮開后，小火慢燉，燉了30分鐘以后加入蓮子，紅棗冰糖繼續(xù)燉半個小時，最后出鍋前10分鐘加入枸杞，一份銀耳蓮子羹就做好了。

【綠豆湯】

食材清單：綠豆（100克）、冰糖（適量）。

制作步驟：當然啦，夏天最愛喝的就是這個綠豆湯了，清熱解暑，制作簡單還超級好喝，夏天喝上一碗清甜冰涼的綠豆沙，可以說是非常爽了。

煮綠豆也最好先提前浸泡，然后綠豆和水的比例是1比10，這樣煮出來的綠豆就剛好，不過也可以根據(jù)自己的喜好來調(diào)整啦，綠豆和水還有冰糖倒進鍋里，中火燜煮30分鐘，綠豆全部爆開了就可以，一碗又沙又甜的綠豆沙就做好了。

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