醋要如何減肥呢?直接喝醋對于大家來說，肯定是十分痛苦的事情。其實，醋可以做一些健康飲食，不但本身有減肥的作用，還能夠有助于某些疾病的緩解。

　　1、紅薯醋方

　　原料：紅薯500克，香醋80克。

　　做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。

　　服法：每天1劑，分2~3次食用。

　　功效：瘦身通便，利尿消腫。能保持*動脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發(fā)生，減少皮下脂肪，對*有良好的健美作用。

　　適用：單純性肥胖癥，急慢性腎炎所引起的水腫。

　　2、黃豆醋方

　　原料：黃豆250克，香醋500克。

　　做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

　　服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。并配合節(jié)食，有良好的瘦身效果。

　　功效：瘦身降脂、消積降壓。

　　適用：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。 上一頁 1 2 下一頁

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