減肥和戒煙都是對身體健康有益的行為，對心血管健康、睡眠、呼吸系統(tǒng)都有一定益處。

減肥可以改善心血管健康，一定程度上降低患心臟病、高血壓和中風的風險。還可以改善血糖，預防2型糖尿病。肥胖會導致睡眠呼吸暫停綜合癥等睡眠障礙，影響睡眠質量，減肥可以提高睡眠質量。

此外，戒煙也有很多益處，吸煙是許多種癌癥的主要危險因素，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。戒煙后，這些癌癥的風險會逐漸降低。戒煙后，因抽煙引起的慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的進展會減慢，呼吸功能也會得到改善。

減肥和戒煙對身體健康的好處是顯而易見的，自己減肥或戒煙效果不太好時建議到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生，在醫(yī)生指導下制定合理的減把或戒煙方案。

相關視頻

王小璞 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結合二科

擅長：中西醫(yī)結合治療乳...

錢瑾 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心

擅長：擅長小耳畸形整形...

王翔 副主任醫(yī)師

復旦大學附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科

擅長：擅長診治小兒泌尿...

黃南清 副主任醫(yī)師

中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長：擅長高血壓，急慢...

相關疾病

相關語音

相關文章

減肥食譜主要包含一些含糖量較低的食物，比如說西葫蘆約含水分94%以上，含有的物質不能被人體消化酶水解，但有一個好處就是可以促進人體的腸道蠕動，這樣是有利于糞便的排出； 再者，白菜中的纖維素可以促進腸... 詳細?

決定割包皮時會有一些顧慮和疑問。下面是一些常見的問題：1.手術的風險和并發(fā)癥：和其他手術一樣，包皮環(huán)切術也存在一些風險和并發(fā)癥。例如感染、出血、疼痛、腫脹等，但這些并發(fā)癥在合格的醫(yī)生和醫(yī)療設施下非常罕... 詳細?

非常焦慮和擔心一些事情可能是心理壓力過大、精神過度緊張、睡眠不足、焦慮癥等因素所導致，可以通過深呼吸、尋求支持、均衡飲食和運動、學習放松技巧、建立積極思維模式等方法來做改善，要根據(jù)個人情況來選擇合適的... 詳細?

尿道癢和刺痛可能是衛(wèi)生不當、細菌感染、尿道結石、性傳播感染導致。1、衛(wèi)生不當：不注意個人衛(wèi)生可能會導致尿道感染，出現(xiàn)尿道發(fā)癢、刺痛等癥狀。2、細菌感染：細菌從肛門或外陰區(qū)域進入尿道，也會引起以上情況發(fā)... 詳細?

背上和胸前出現(xiàn)了些許凸起的情況可能由多種原因引起，下面將詳細介紹凸起背后的常見原因以及可能的處理方法。首先，背部和胸前的凸起可能是由于骨骼畸形或異常引起的。例如，頸椎的不正常曲度或脊柱側彎可能會導致胸... 詳細?

相關知識

減肥和戒煙的一些益處
戒煙后對心腦血管有哪些益處
怎么樣快速戒煙 戒煙的九大好處
聽說戒煙會長胖，那是先減肥還是先戒煙呢？
科學戒煙的方法和技巧有哪些？
戒煙后如何減肥
戒煙
戒煙戒斷綜合征怎么處理
怎樣在戒煙時減肥？
科學的戒煙方法有哪些呢

網(wǎng)址: 減肥和戒煙的一些益處 http://www.u1s5d6.cn/newsview1854441.html