喝鹽水減肥方法

2020-03-27 16:12:37 ?

喝鹽水減肥方法

早上六點(diǎn)是身體排毒的最佳時(shí)間，開始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水，600毫升(相當(dāng)于一瓶礦泉水的量)，溫?zé)岬臅r(shí)候迅速喝一大口。感覺鹽的味道和菜湯的味道差不多的話，濃度適中。為了加快水流，可以配合適量的運(yùn)動(dòng)。最有效的方法是與瑜伽聯(lián)系。或者可以來回不停地走動(dòng)，同時(shí)按摩腹部，也可輕輕敲擊膽經(jīng)穴位(大腿外側(cè)臀部至膝蓋處)。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后繼續(xù)喝下一杯，之后每隔5—10分鐘喝200毫升鹽水。過程中感到有便意就去排，排完后繼續(xù)喝鹽水，直到排出的大便呈清水樣，說明體內(nèi)宿便已被清除。

2020-03-28 16:22:36

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