芒果熱量是多少

2023-04-25瀏覽 - 次

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芒果熱量是多少

擅長(zhǎng): 各種肝臟疾病，如脂肪肝的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、干預(yù)治療，各種慢性病如慢性腎臟病、糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、治療，孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、科學(xué)減重膳食指導(dǎo)。

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100克芒果大約產(chǎn)生35千卡左右的熱量。芒果果肉含糖類、粗纖維、B族維生素、維生素C、β胡蘿卜素以及多種人體需要的礦物質(zhì)和氨基酸，還含有芒果苷，芒果酸等化合物。芒果能夠延緩細(xì)胞衰，提高腦功能，有益于視力的改善、能夠潤(rùn)澤皮膚，芒果中的芒果苷、芒果酸等化合物有明顯的抗脂質(zhì)過氧化，防癌抗癌的作用。過敏體質(zhì)慎食芒果。

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