吃柚子減不減肥 柚子瘦身原理秘籍
03-19 閱讀(20560)減肥水果減肥方法減肥食譜
吃柚子減不減肥？柚子甘甜美味，營養(yǎng)豐富，熱量極低，是近年來比較時尚的減肥方法。想要知道柚子的減肥法，就跟著小編一起來了解柚子的減肥原理及方法吧！
柚子減肥原理
柚子是柑橘類的水果，富含維生素C和纖維素，易產(chǎn)生飽腹感，而柚子的熱量卻極低，不易在身體中堆積。柚子中的果酸成分，可有效的刺激腸胃粘膜，促進營養(yǎng)吸收，同時還能抑制食欲。
柚子中的氨基酸，可抑制胰島素的分泌，也有助于血糖在肝臟中被**為脂肪，從根本上抑制了脂肪的堆積。
柚子減肥方法
早餐：1杯牛奶、1份面點、1/3的柚子
午餐前與午餐后：1/2個柚子
晚餐：與午餐一樣
TIPS：在使用機子減肥法的過程中，一定要控制油脂和淀粉的攝入量，每天保證吃一個柚子，米飯少吃、油少量、鹽少量，但不是節(jié)食，正常三餐可保證正常的新陳代謝，加上每天所攝入的柚子，體會慢慢減肥**。
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