香蕉怎么吃可以減肥?

2020-08-02 18:37:02 ?

香蕉怎么吃可以減肥?

吃香蕉對排便有好處,而且還能美容養(yǎng)顏,香蕉最好是飯后半小時到一小時之間吃。到了下午四點,人們會有一點饑餓感,吃香蕉能補充能量,晚餐不會暴飲暴食,有助于減肥;上午10點左右也是吃香蕉的好時間,經(jīng)常坐在電腦前的人吃香蕉能防輻射,使身體更加健康。

2020-08-03 18:47:01

每個星期都有固定的鍛煉時間，而且還能多吃一些富含纖維的水果和蔬菜，能起到減肥的作用。怕冷、胃虛者不宜多吃香蕉，因為香蕉在腸胃里消化緩慢，不利于膽囊?？崭钩韵憬稌贵w內(nèi)鎂含量急劇上升，破壞血液中鎂、鈣的平衡，對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，不利于健康。因此，可飯后服用。

2020-05-08 09:18:37

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