在減肥期間也是需要吃水果的，而香蕉則是非常受人們歡迎的一種水果，不過有些減肥的人表示不能吃香蕉，其實并不是不能吃，只要是正確的吃法，也是可以幫助我們達到減肥效果的，那么香蕉怎么吃減肥呢？一起來了解下吧。

香蕉怎么吃減肥

在早餐的時候只吃香蕉，不過一定要細嚼慢咽，這時想吃多少根香蕉就可以吃多少根，提醒大家香蕉含有了比較多的鉀，因此吃的量要根據(jù)自身的狀況來決定，實在是餓的話，可以先吃根香蕉，間隔十五至三十分鐘之后再吃一些其他的東西。

在飲料方面只能是喝白開水，并且還要大量的喝，早餐的時候吃香蕉搭配白開水，也可以在吃完十五至三十分鐘之后喝，喝的量是沒有什么規(guī)定的，只是要記住勤喝，由于白開水并不需要我們的腸胃進行消化與分解，因此可以使我們的腸胃得到充分的休息。

到了午餐的時候可以正常進食，并且是沒有什么限制的，選擇自己喜歡的食物來吃，與早餐同樣是需要細嚼慢咽的，有些人為了減肥而不吃午餐，餓了之后就會吃一些零食，這樣是非常錯誤的做法，不但不會幫助減肥，反而會起到相信的作用，想要早日完成減肥計劃，個人建議午餐常規(guī)的飯菜是要吃的，可多些米飯以及少些配菜。

另外就是下午茶時間，點心可以放心的食用，零食可以吃，但是不能吃太多，一天只吃一種，想吃甜食時可選擇水果。

香蕉怎么吃減肥呢？對于這個問題相信所有的人都是非常關(guān)心的，在生活中很多的食物，只要是正確食用就可以幫助我們達到理想的減肥效果，香蕉也是一樣的，關(guān)于香蕉怎么吃減肥的相關(guān)內(nèi)容，在以上有詳細的介紹，希望可以幫到大家。

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