香蕉怎么吃減肥

2020-04-06 03:51:22 ?

香蕉怎么吃減肥

你好，香蕉減肥法，一般是指用香蕉代替早餐的減肥方法。長(zhǎng)期食用香蕉可能會(huì)導(dǎo)致胃酸，建議你試著把香蕉蘸上蜂蜜。合理安排飲食是減肥的關(guān)鍵。香蕉具有潤(rùn)腸通便的功效，但香蕉熱量過(guò)高，建議每天只吃一根，早餐可以吃，建議多吃蘋果，不要吃零食，不要吃油膩油炸的高熱量食物。

2020-04-07 04:01:21

你好，香蕉是低熱量、高纖維的食物。香蕉富含糖分和人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，能消除饑餓感，必要時(shí)還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。但請(qǐng)注意，香蕉是一種性寒味甘的食物，也可以清熱解毒，但對(duì)腸寒者不宜多吃，以免引起腹瀉。早餐時(shí)建議吃香蕉，并細(xì)嚼慢咽。也要注意多喝水。希望你過(guò)得愉快。

2020-04-04 13:13:36

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