①芒果的熱量是多少卡

芒果的熱量為100g32大卡。

芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分?？芍乒?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

芒果是一種原產(chǎn)印度的漆樹(shù)科常綠大喬木，葉革質(zhì)，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。核果大，壓扁，長(zhǎng)5-10厘米，寬3-4.5厘米，成熟時(shí)黃色，味甜，果核堅(jiān)硬。

②凱特芒果的特點(diǎn)

凱特芒果優(yōu)質(zhì)高產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)。枝條節(jié)間較長(zhǎng)，分枝少，生長(zhǎng)勢(shì)中等；葉大長(zhǎng)卵狀橢圓披針形；圓錐花序，兩性花比例高；抗風(fēng)抗寒力強(qiáng)；單果600-1000克，最大果可達(dá)1300克，寬卵形，完熟果皮黃色，向陽(yáng)面及果肩淡紅色。

芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分?？芍乒?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

③吃芒果的功效與作用及禁忌介紹

芒果的食用禁忌

1、不宜過(guò)量食用，芒果含糖量很高，一次食用過(guò)量，糖分進(jìn)入體內(nèi)無(wú)法分解吸收，則會(huì)引起上火。另有病例顯示，過(guò)量食用芒果還可能引發(fā)腎病。

2、脾胃虛寒的人不宜多吃，芒果性涼，脾胃虛寒、體寒及腸胃功能不佳的人吃多了會(huì)消化不良導(dǎo)致腹脹。

3、過(guò)敏體質(zhì)慎吃，芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物質(zhì)，過(guò)敏人群食用芒果可能出現(xiàn)皮炎、臉部浮腫等過(guò)敏癥。

4、濕熱體質(zhì)不宜食用，芒果有濕毒，助濕，濕熱體質(zhì)應(yīng)少吃芒果。

5、皮膚病患者不宜，皮膚病多源于體內(nèi)濕氣太重，而芒果助濕，因而臉上長(zhǎng)痘、濕疹、瘡瘍流膿患者不宜吃芒果，以免加重病情。

6、糖尿病患者不宜，芒果含有很高的糖分，食用后極易讓血糖升高，不利于糖尿病患者病情控制。

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