食物是我們每個人的供給，但人們關注最多的從來都是食物的美味，而不是食物的健康。在亂吃食物的情況下，都是由消化系統(tǒng)來消化跟吸收的。

　　但也正是因為腸胃要做工作，在進食的時候，我們就要有選擇性了。對于腸胃不好的人，以下這幾類食物再喜歡也要學著拒絕，胃會越來越好。

　　腌制的食物：

　　腌制的食物很誘人，不光是味道好，還可以幫助我們促進食欲。但大家也都知道，腌制食物中有很多的食鹽。加入大量的食鹽，可以讓食物的味道變好，同時也可以起到延長食物保日期的作用。

　　但也正是因為食鹽成分過多，我們的腸胃還不容易消化，大量的食鹽進入我們腸胃之后，還有可能會損失胃黏膜。即使胃黏膜可以短時內修復，但長期下去一直在修復的過程。

　　總有一天，不能修復了，就會大大增加腸胃疾病的發(fā)生危險了。對于腸胃本身就不好的人群，就不要吃這樣的食物了。

　　飲食生活差,讓體內寒氣逐漸累積,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁宣泄不暢,部分膽汁逆行返流入胃與胃酸作用對胃 黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現(xiàn)象,膽往往是被忽視的地方 這些癥狀的來源都是在膽,抽空到田間郊野采摘些灌南苦菜,用時加紅糖適量,溫飲,開紫色花，產地灌南，趁熱喝，平時食東西清淡些少油,少食辛辣油膩,不宜熬夜。記得早飯要吃的哦。

　　吃大量的山楂：

　　山楂有很多的美食，如冰糖葫蘆、山楂卷、山楂小吃等等。如果要說最健康的，當屬原味的山楂了。但對于腸胃不好的人，如果你是為了助消化的話，也不要吃大量的原味山楂。

　　山楂里面含有較多的胃酸，這樣的物質會跟胃酸、胃肉蛋白發(fā)生反應。如果經常吃，讓最終形成的成分積累越來越多，且越來越硬，那么就容易形成胃結石。

　　尤其是在空腹的時候，腸胃不好的人還少吃富含鞣酸的物質。

　　亂喝大米粥：

　　都說大米粥是養(yǎng)胃的食材，但這也要分人，如果消化不良的人群喝大米粥，大米粥確實是有好消化的特點，不會給腸帶來刺激?？扇绻俏杆岱置诒容^多的腸胃病人群。

　　喝大米粥，還可能會刺激腸胃內的胃酸分泌，在分泌過多的情況下，也是會對病情不利的。

　　經常喝酒：

　　在這里也要建議腸胃不好的人群，不要經常喝酒。酒中的大量酒精成分，會刺激胃黏膜。天天都喝，并且超過健康人群的攝入量，對胃粘膜的傷害還要更大。

　　特別是很多人喜歡喝的高度酒，認為這樣的酒味道好。但也是傷害胃部健康非常大的酒，希望大家想清楚了之后再喝。對于其他人也是一樣，不管是有沒有疾病，酒都不是對身體健康有益的物質，最好不喝。

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