中醫(yī)怎么解釋坐月子？月子期間有哪些保??？

中醫(yī)怎么解釋坐月子？月子期間有哪些保??？

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中醫(yī)解說坐月子

古人曰：“彌月為期，百日為度?！迸砸蚍置涠а獋颉⒃?dú)馐軗p、瘀血內(nèi)阻，常伴隨多虛多瘀的病機(jī)變化。應(yīng)注重產(chǎn)后保健以促進(jìn)產(chǎn)后全身器官順利恢復(fù)至產(chǎn)前的生理狀態(tài)。按中醫(yī)的解說，坐月子是產(chǎn)后新媽媽調(diào)筋脈養(yǎng)氣血的最佳時(shí)機(jī)。女性經(jīng)過生產(chǎn)用力、出血、體力耗損，人處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，需6～8周的時(shí)間才能恢復(fù)到懷孕前的生理狀態(tài)。坐月子這段時(shí)間調(diào)養(yǎng)的正確與否，直接關(guān)系到未來日子的身體健康。如果抓住了生產(chǎn)的機(jī)會(huì)來調(diào)整體形，或治療某些生產(chǎn)之前身體上的癥狀，并按照正確的方法坐月子，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及休息充分，就能讓產(chǎn)后新媽媽的身體在往后幾十年也能保持健康狀態(tài)。下面介紹中醫(yī)調(diào)理的方法。

生新血和化瘀血

生化湯是一種普遍的中藥。中醫(yī)認(rèn)為，生化湯方中各藥物之調(diào)配應(yīng)因人而異，服之可幫助調(diào)節(jié)女性子宮收縮，排除子宮內(nèi)未剝離的黏膜或血塊；排出惡露，防止產(chǎn)褥感染；活血袪瘀，預(yù)防血栓的形成；減少宮縮腹痛。

有的新媽媽以為中藥調(diào)理就是吃1個(gè)月的生化湯，結(jié)果反而導(dǎo)致出血不止。正確的做法應(yīng)該由醫(yī)師辨證處方后再服用，因?yàn)獒t(yī)師會(huì)針對(duì)產(chǎn)后媽媽的惡露、子宮收縮情形及全身癥狀，增減生化湯的劑量、藥物和帖數(shù)，以使之發(fā)揮最大效用。

益脾健胃

產(chǎn)后的新媽媽可將茯苓、黨參、芡實(shí)、扁豆、淮山、蓮子等藥材的任一種同豬肚、豬排骨或者豬粉腸煮成清湯后服用。有調(diào)整腸胃的功能，可幫助日后更好地吸收進(jìn)補(bǔ)的其他補(bǔ)品。

待惡露順暢排出，即可補(bǔ)虛，調(diào)養(yǎng)身體。調(diào)補(bǔ)的藥物應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主，加上補(bǔ)腎壯筋骨的藥，并視每個(gè)產(chǎn)后新媽媽體質(zhì)的不同而作增減。原因是不同的產(chǎn)后新媽媽，其產(chǎn)后癥狀也有差異，坐月子期間所服用的補(bǔ)藥也不盡相同。

益氣補(bǔ)血發(fā)奶方

新媽媽在哺乳期或分娩1周后，乳汁清稀，甚少或乳汁全無，常頭暈?zāi)垦！⑸嗟偬?、倦怠乏力、脈細(xì)及氣血虛弱。為補(bǔ)氣養(yǎng)血和通脈下乳，可用補(bǔ)氣的人參、黃芪，養(yǎng)血滋陰的當(dāng)歸、麥冬，利氣通脈的木通、桔梗，配用豬蹄煮湯服之。

壯骨健腰調(diào)經(jīng)方

方法是服用“產(chǎn)后十全大補(bǔ)湯”，將藥材連同烏骨雞或土雞、豬排骨及鱸魚煮成清湯后服用，可因個(gè)人體質(zhì)加減。

中醫(yī)主張的“坐好月子，才能養(yǎng)好身體”，也被西醫(yī)所贊同。在月子期間，產(chǎn)后新媽媽應(yīng)利用膳食與調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)充因生產(chǎn)所耗費(fèi)的能量。從產(chǎn)后3周開始，可補(bǔ)腰腎，壯筋骨、防掉發(fā)，使產(chǎn)后新媽媽恢復(fù)至未懷孕前的體能狀態(tài)。

中國(guó)人說的坐月子，就是西醫(yī)所講的“產(chǎn)褥期”。這段時(shí)間自胎兒娩出后，胎盤脫落排出母親體外開始起計(jì)6周。從西醫(yī)看來，坐月子的這段時(shí)間為產(chǎn)后新媽媽生殖系統(tǒng)恢復(fù)所需要的階段。西醫(yī)為了防止產(chǎn)后出血、感染等并發(fā)癥發(fā)生和促進(jìn)產(chǎn)后生理功能恢復(fù)，很注意產(chǎn)褥期的保健。產(chǎn)褥期保健通常包括以下幾個(gè)方面：

一般護(hù)理

產(chǎn)后新媽媽休養(yǎng)的環(huán)境宜安靜舒適，溫度冷暖適宜，保持室內(nèi)空氣新鮮；及時(shí)補(bǔ)充水分，產(chǎn)后2～4小時(shí)新媽媽可自行下床排尿；產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)嚴(yán)密觀察，包括子宮復(fù)舊及惡露，注意陰道流血，做好會(huì)陰及傷口的處理。

心理護(hù)理

因受荷爾蒙分泌的影響，很多產(chǎn)后新媽媽有些許的憂郁。家人應(yīng)隨時(shí)關(guān)注新媽媽出院后的情緒變化，如發(fā)現(xiàn)媽媽有情緒不良的狀況，且兩周內(nèi)未消失，家人可送新媽媽到醫(yī)院看心理或精神科專家門診。

產(chǎn)后檢查

產(chǎn)褥期結(jié)束的時(shí)間為產(chǎn)后42天左右。此時(shí)，新媽媽應(yīng)到醫(yī)院做1次產(chǎn)后檢查，了解身體的恢復(fù)狀況，讓醫(yī)生提供指導(dǎo)。產(chǎn)褥期間，新媽媽全身各器官的形態(tài)、功能（除乳腺外）恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)。子宮多在產(chǎn)后10天降至盆腔內(nèi)，產(chǎn)后6周恢復(fù)至孕前大小。新媽媽調(diào)養(yǎng)休息得當(dāng)，可促進(jìn)子宮復(fù)舊。

做適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后健身操

為了加快產(chǎn)后子宮復(fù)舊，促進(jìn)體力恢復(fù)、排尿、排便及血液循環(huán)，避免陰道發(fā)炎、減少靜脈栓塞的發(fā)生率或影響生殖器官的其他部分，新媽媽可適當(dāng)做做活動(dòng)及產(chǎn)后健身操。

計(jì)劃生育

有計(jì)劃地進(jìn)行生育，有利于新媽媽的身體健康以及將來寶寶聰明、健康地成長(zhǎng)?！皟?yōu)生優(yōu)育”一直是有道理的。在產(chǎn)褥期內(nèi)，新媽媽不可進(jìn)行性生活。從產(chǎn)后42天起，應(yīng)采取避孕措施。原則上，對(duì)于哺乳的新媽媽，應(yīng)以工具避孕為宜；而對(duì)于不哺乳的新媽媽，則可選用藥物避孕。

合理安排性生活

產(chǎn)后新媽媽子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，在惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，不可進(jìn)行性生活。一時(shí)之歡很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至慢性盆腔炎等不良后果。產(chǎn)褥期受孕是常見的事，應(yīng)引起重視。對(duì)于惡露干凈較早的產(chǎn)后媽媽，在恢復(fù)性生活時(shí)一定要采取可靠的避孕措施。

雖然中西方的文化背景不同，但坐月子并非是過時(shí)的傳統(tǒng)觀念。中西方對(duì)產(chǎn)后多休息、補(bǔ)血、補(bǔ)氣、避免感染、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、充分休息的堅(jiān)持則是一致的。

【溫馨提示】

坐月子期間，夫妻雙方都要注意身體、充分休息和放松心情。

如果新媽媽沒有惡露，且不感到痛楚的話，就不一定要禁止性生活。建議最好在做過產(chǎn)后檢查，并確定子宮復(fù)舊后再進(jìn)行性生活。此時(shí)期，哺喂的新媽媽較難受孕，但不代表絕對(duì)不會(huì)受孕，建議夫妻應(yīng)采取避孕措施。

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