左旋減脂效果怎樣

會員13252479女23已回復(fù)

過兩個月我就要結(jié)婚了，我的身體比較肥胖，閨蜜給我推薦使用左旋減脂，左旋減脂效果怎樣？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

夏德林主任醫(yī)師重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

左旋減脂效果是比較不錯的，但是有可能會產(chǎn)生依賴性。如果想要達到減肥的目的盡量不要經(jīng)常吃減肥藥物，雖然減肥的速度比較快，但是在減肥的過程當(dāng)中可能會發(fā)生諸多的不良反應(yīng)，比較常見的反應(yīng)是惡心嘔吐，還有可能會出現(xiàn)腹痛和腹瀉的現(xiàn)象，甚至?xí)a(chǎn)生一些神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，比如心情煩躁和神經(jīng)衰弱。盡量采取一些安全性比較高的方式來進行減肥，比如堅持做一些運動鍛煉，能夠使癥狀得到比較明顯的改善。

相關(guān)問答

減脂早餐吃全麥面包、山藥、紅薯等，這類復(fù)合碳水化合物既能快速轉(zhuǎn)化為能量為身體和大腦供能，又能提供持續(xù)的飽腹感，早餐食用熏肉、香腸、雞蛋、豆類等高蛋白食物，可增加身體飽腹感、減少食物攝入、幫助控制體重。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減脂期也就是減肥期，減肥的過程中是需要消耗大量熱量的，熱量的產(chǎn)生多數(shù)是脂肪、糖、蛋白質(zhì)供給的。肌肉的主要成分是蛋白質(zhì)。也就是減肥的過程中怎樣才能只減脂肪而不減蛋白質(zhì)答案就是多提供蛋白質(zhì)供給，在減掉脂肪的同時，增加蛋白質(zhì)的供給，使之失去的蛋白質(zhì)再重新補充回來，經(jīng)過鍛煉，身體的肌肉塊就逐漸行程，就在減脂期保住了肌肉。供給的蛋白質(zhì)有牛肉，豬肉，羊肉，牛奶，雞蛋，蛋白質(zhì)粉等。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補等IV級關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

有氧運動減肥效果更理想一些。無氧運動是指的一些劇烈運動，因為消化的氧氣比較多，會導(dǎo)致氧氣不能有效供應(yīng)，而轉(zhuǎn)為無氧酵解提供能量，這種運動因為強度大，通常難以長時間維持，消耗的脂肪反而會比較少，但對增加肌肉的強度作用比較好。有氧運動可以長時間堅持，有助于消耗更多的脂肪和葡萄糖，而起到減肥效果，這種運動容易長期堅持。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

通過運動可以減掉腹部的脂肪，尤其是做一些有氧運動，如游泳，慢跑和快跑，對于減掉內(nèi)臟脂肪效果比較顯著；在飲食方面，適當(dāng)?shù)臄z入一些能夠減去內(nèi)臟脂肪的物質(zhì)，如膳食纖維，具有吸水作用，容易產(chǎn)生飽腹感，減少能量的攝入。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

通常情況下，患者還可以通過按摩腹部幫助減輕腹部的脂肪。并且患者也可以進行一些減肥的運動，例如做仰臥起坐、做俯臥撐、騎車、游泳、羽毛球等。
患者平時要多吃高脂肪、低糖等食物進行治療。盡量減少食用動物油脂、油炸食物、飲料、糕點、甜點和高糖分的水果。飲食要清淡。對于那些熱量低，含糖量低的蔬菜，比如番茄、青椒、黃瓜、香菇、木耳、馬鈴薯等。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

當(dāng)膝蓋發(fā)生滑膜炎時，患者可采取以下方法減脂。
一、控制飲食，飲食控制對于減脂來說同樣很重要，患者應(yīng)重視總熱量攝入，普通患者脂肪堆積的原因，通常是攝入的總熱量大于病人消耗的熱量，時間長了會導(dǎo)致脂肪的生成和脂肪的積累。另外一個原因就是患者體內(nèi)缺乏必要的脂肪酸來滿足身體需要，如果長期不進食的話，容易導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生，這樣對于人體健康十分不利。因此，病人每日攝取熱量應(yīng)保持在正常值內(nèi)，切勿攝取熱量過高的食品如油炸等、燒烤類食品，特別是吃飯時要留意，能吃蔬菜，也能吃單一水果，或進食富含飽腹感蛋白質(zhì)食物，例如食用雞蛋還有助于病人的減脂效果。
二、病人可進行其他鍛煉，減輕膝蓋負荷，例如，在游泳和其他病人鍛煉時，還要量力而行，切勿造成關(guān)節(jié)腫脹疼痛。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

相關(guān)知識

左旋肉堿減肥效果怎么樣(黑咖啡左旋肉堿減肥效果怎么樣)
左旋肉堿效果怎么樣 左旋肉堿效果不錯
左旋減肥效果怎么樣
左旋肉堿減肥效果怎樣
左旋360減肥咖啡效果怎么樣
左旋肉堿減肥效果怎么樣
左旋肉堿效果怎么樣？
【左旋肉堿減肥效果怎么樣？】
綠茶左旋肉減效果怎么樣？比一般左旋肉減好
【左旋肉堿減肥效果怎么樣】

網(wǎng)址: 左旋減脂效果怎樣 http://www.u1s5d6.cn/newsview1862525.html