問

如何減肥？怎么運(yùn)動(dòng)和飲食？

性別：男

年齡：0

2021-06-10

瀏覽量：5094次

病情描述:

如何減肥？怎么運(yùn)動(dòng)和飲食？

答

醫(yī)生解答：

石青

主任醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

腫瘤血液科

預(yù)約掛號向他提問

病情分析：

想要減肥必須先要控制飲食，避免吃高熱量高脂肪的食物，早上吃一個(gè)雞蛋，喝一杯純牛奶，中午正常吃飯，晚上建議多吃一些新鮮水果蔬菜，而且建議晚上再運(yùn)動(dòng)40分鐘，這是比較有明顯效果，還有就是避免暴飲暴食。

意見建議：

2021-06-10

14:45回復(fù)

有用（327）

相關(guān)回答

更多>>

?

肛門有肉突出圖片

回答：肛門外面有肉突出，首先要考慮的是外痔，如果沒有什么明顯的不適感，可以暫時(shí)...

?

膀胱癌治愈率為多少

回答：膀胱癌的治愈率一般與膀胱癌的分期有關(guān)。Ⅰ期膀胱癌處于疾病早期，及時(shí)治療治...

?

大人尿多是什么原因

回答：大人尿多一般指的是尿量或排尿次數(shù)增多，可能是飲水過多、攝入含水分較多的食...

?

尿量減少對機(jī)體有何不良影響

回答：尿量減少，機(jī)體多余的水分無法排出體外，可能會造成下肢水腫，嚴(yán)重時(shí)可能會誘...

?

龜頭上有小米粒疙瘩是怎么回事

回答：龜頭上如果出現(xiàn)小米粒疙瘩，也沒有其它明顯癥狀，可能是龜頭珍珠疹。珍珠疹病...

相關(guān)知識

如何減肥？怎么運(yùn)動(dòng)和飲食？
怎么減肥 飲食和運(yùn)動(dòng)如何搭配
如何健康減肥？飲食怎么吃配合運(yùn)動(dòng)才能減肥
如何平衡飲食和運(yùn)動(dòng)來減肥？
如何通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)減肥？
最佳飲食＋運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃＝減肥，如何飲食，如何運(yùn)動(dòng)？
怎么減肥最快=飲食+運(yùn)動(dòng)
減肥如何飲食和運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食減肥哪種更有效？如何結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食來減肥？
如何飲食和運(yùn)動(dòng)搭配的減肥法

網(wǎng)址: 如何減肥？怎么運(yùn)動(dòng)和飲食？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1863130.html