在夏季，人的食欲就會(huì)降低，剛好也是減肥需求的高峰，很多減肥人士選擇只吃素食蔬果，以達(dá)到夢(mèng)寐以求的減肥瘦身，可是，事實(shí)真的是這樣嗎？

韭菜、苦瓜、南瓜、冬瓜、椰菜、菠菜、卷心菜、芥菜……說(shuō)到減肥刮油食物，我們能說(shuō)出一大串清單。食物本身是沒(méi)錯(cuò)，合理地食用確實(shí)也能達(dá)到減肥瘦身的目的。

但很多人吃的方法不對(duì)，就達(dá)不到減肥的效果，對(duì)自身和食物有所懷疑：莫非，咱還就瘦不下來(lái)了？蔬菜到底能不能減肥？

人為什么會(huì)出現(xiàn)肥胖困擾？其實(shí)90%的肥胖是由于飲食，而剩下的10%則是疾病、遺傳等原因?qū)е律眢w肥胖。

相對(duì)而言，飲食問(wèn)題引發(fā)身體肥胖還是占了絕大多數(shù)。而這類肥胖的根源則在于飲食過(guò)程中，大量食用多油脂、高脂肪、高熱量的食物，身體消耗不過(guò)來(lái)，使得身體中沉積了多余的脂肪及營(yíng)養(yǎng)，最終會(huì)讓身體出現(xiàn)肥胖的狀況。

了解了肥胖的原因后，很多人眼前一亮。蔬菜熱量低、豐富的膳食纖維，那是不是可以將蔬菜作為主要食糧呢？減肥的過(guò)程中大量吃蔬菜，能有飽腹感卻低熱量不發(fā)胖。

但就指出蔬菜成主食的不利之處：蔬菜確實(shí)熱量低，會(huì)讓人吃的就更多，并且只吃蔬菜會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)失衡，并且胃口一旦增大，會(huì)很難再恢復(fù)。

這個(gè)方法的不健康之處還在于，若是停止以蔬菜為主食，人會(huì)更容易產(chǎn)生饑餓感，這時(shí)就需要?jiǎng)e的食物去替代，往往在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)造成不減反增的尷尬困擾。

所以素素認(rèn)為，吃低熱量食物固然是個(gè)不錯(cuò)的減肥方法，但胃口也很重要，肥胖者還需要控制自己的胃口。

所以說(shuō)果蔬減肥法也存在著弊端，不好把控。

與果蔬減肥法相類似，澳優(yōu)素GOODLIFE減肥餅干高飽腹、低脂低糖低熱量，但同時(shí)也克服了果蔬減肥的缺點(diǎn)，含有精心挑選的乳清蛋白、純植物組織蛋白，每30克產(chǎn)品中富含10克高優(yōu)蛋白質(zhì)，卡路里低，營(yíng)養(yǎng)更全面。

根據(jù)澳優(yōu)素Phil博士的減肥理論，使用澳優(yōu)素GOODLIFE減肥餅干代替每天的膳食，將每日卡路里和碳水化合物攝入量，限制在比您身體需求略低的水平以下，這會(huì)觸發(fā)身體必須使用自身儲(chǔ)存的脂肪進(jìn)行能量消耗，隨著身體將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，您將減少脂肪儲(chǔ)存從而減輕體重，這個(gè)過(guò)程我們稱之為“脂肪燃燒模式”。

通過(guò)早、午、晚餐使用Phil博士的VLCD減肥產(chǎn)品來(lái)代替原有膳食，每天至少需要2升水（脂肪代謝要通過(guò)汗水和尿液排出體外），這個(gè)程序限制你的碳水化合物攝入,觸發(fā)人體進(jìn)入“脂肪燃燒模式”。

Phil的GOODLIFE減肥餅干是實(shí)現(xiàn)顯著減肥的安全有效的方法，如果以下一項(xiàng)或多項(xiàng)適用于您，可能是您的絕佳選擇：

您的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）大于30。

你是腰圍大于2550px的男性。

你是腰圍大于2200px的女性。

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