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孕婦能不能吃青棗

水果中所含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富而獨特，而這些物質(zhì)也是女性懷孕期間所必須的營養(yǎng)。因此，準(zhǔn)媽媽需要在孕期合理的食用一些，有益于自身健康和胎兒健康發(fā)育的水果。那么，孕婦能不能吃青棗呢？

青棗是熱帶和亞熱帶生長的一種水果，其脆甜可口，營養(yǎng)豐富，尤其是維生素較多，所以又被俗稱為“維生素丸”。而且其含有的鈣，磷等微量元素也較為豐富，孕婦可以適量食用青棗，對孕期健康有好處。

青棗中還含有較多的胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，而且其所含有的諸多營養(yǎng)，也是胎寶寶發(fā)育時期所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其進(jìn)入孕中期階段胎兒所需各種營養(yǎng)需求會猛增，而此階段食量吃些青棗更有益于寶寶健康良好發(fā)育。

青棗中多種維生素以及糖類物質(zhì)，也可保障孕期女性自身營養(yǎng)需求，而且富含的多種維生素，能夠較好的提高孕期女性機(jī)體免疫能力，對減少孕期患有感冒等疾病會有較好預(yù)防作用。而且青棗含有的膳食纖維也很豐富，食用后有促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化作用。孕期食用青棗還能較好的緩解和減少便秘。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 孕婦中期能吃橘子嗎如何讓丈夫參與孕期生活孕期吃木瓜寶寶會得黃疸嗎笑一笑：《便秘》豌豆莢手工自制孕婦零食的專賣店 相關(guān)百科 孕婦能吃茄子嗎孕婦能吃苦瓜嗎孕婦能吃香椿嗎孕婦可以吃龍蝦嗎孕婦能吃皮皮蝦嗎孕婦能吃保健品嗎孕婦冬天吃什么好孕婦吃什么可以去火孕婦可以吃沙拉醬嗎 編輯推薦 1

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