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瑜伽怎樣減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 14:40

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瑜伽怎樣做的

43 次瀏覽2011.08.06 提問

最新回答(9條回答)

2011.08.19 回答

你可以跟碟練習...但是要注意練習之前要空腹（大約飯后一個半小時到兩小時為好...練后兩個小時再吃東西。。這樣才能減肥...要是練完就吃是增肥的..）

2011.08.14 回答

沒有老師教的話，小心把自己的關(guān)節(jié)練傷了

2011.08.14 回答

必須說的是瑜伽在減肥上要求是十分的高的，所以在減肥上用瑜伽的話是必須找到一個好教練的，不然應為練習不當導致不良后果的話，那還得不償失。到時候想哭都找不到人。

2011.08.12 回答

瑜伽常用體式好幾百種，教練會根據(jù)課程做不同的編排，建議你跟著教練練習，這個不是一兩句話能說清楚怎么樣練習的。每個體式中的呼吸，還有細節(jié)要點，都需要一個專業(yè)教練給你指點。

2011.08.10 回答

要瑜伽減肥瘦身，想快速要找一個專業(yè)的瑜伽老師，同時在練習瑜伽的過程中，一定要注重堅持，意識引導自己嚴格要求，加強鍛煉，

最好在固定的時間，固定的地點，固定的瑜伽墊上面練習，保持自己的氣場

可以推薦區(qū)會員不是很多的瑜伽練習課堂中

具體你也可以參照臨平北路88號虹誠大廈10樓玩美派對沙龍纖體瑜伽，進行選擇

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