提示：本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

如果缺少對(duì)牙齒的保護(hù)，可能會(huì)給我們的牙齒帶來(lái)一些傷害。通過(guò)飯后漱口、少吃糖、養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣等方式可以讓我們的牙齒更加健康，分析如下：

1.飯后漱口：吃飯后，牙齒里面會(huì)存在一定的殘留物，需要及時(shí)的去清理，避免損失牙齒，所以飯后一定要多注意漱口，清除牙齒中的殘留物，讓自己的牙齒更加健康。

2.少吃糖：糖屬于甜食，蛀蟲(chóng)或者是其他的一些細(xì)菌都比較喜歡甜味，如果經(jīng)常吃糖，牙齒容易長(zhǎng)蛀蟲(chóng)，損傷牙齒健康?？梢宰⒁馐澄镏械暮橇?、減少咖啡中的放糖量、少吃粘牙的甜食、可用水果或蔬菜來(lái)代替甜食，減少甜食對(duì)牙齒的傷害。

3.養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣：刷牙對(duì)于自己牙齒的保護(hù)是非常重要的，建議每天早晚都要刷一次牙，并且刷牙的時(shí)候采取正確的方式。牙齒要刷3側(cè)面，按刷牙順序依次是外側(cè)、咬合面、內(nèi)側(cè)，每次刷牙要持續(xù)3分鐘，牙刷3個(gè)月更換一次。

相關(guān)知識(shí)

幼兒保護(hù)牙齒小知識(shí)
寶寶有哪些護(hù)牙小知識(shí)
全國(guó)愛(ài)牙日丨口腔健康，從“齒”開(kāi)始，這些愛(ài)牙知識(shí)你知道嗎？
愛(ài)護(hù)牙齒 從我做起 ——印通小學(xué)舉行口腔保健專題知識(shí)講座
健康從牙開(kāi)始·口腔護(hù)理常識(shí)篇
掌握新生兒口腔護(hù)理知識(shí)，讓寶寶牙齒更健康！
9·20“全國(guó)愛(ài)牙日”健康知識(shí)科普——孕期口腔保健
小孩牙齒的護(hù)理
兒童牙齒保健知識(shí)及兒童牙齒保健方法（2020年整理）.pdf
保護(hù)牙齒 什么時(shí)間刷牙好

網(wǎng)址: 愛(ài)牙護(hù)牙小知識(shí) http://www.u1s5d6.cn/newsview187360.html