女生健身入門：這些輔助食品你值得擁有
嘿，大家好！今天我想和大家聊聊健身入門級女生們，特別是一些超棒的輔助食品推薦。改善自己，除了日常健身、飲食攝入、護(hù)膚外，合理的健身輔助食品也能幫助我們更好地變美哦！以下是我個人的一些小心得，僅供參考哈～
早餐后的補充
每日營養(yǎng)品：這個真的超棒！每天一袋，全方位補充女生每日所需的各種營養(yǎng)。市面上有很多品牌，根據(jù)年齡段有20、30、40、50等不同需求的版本。
柑橘小圓片：這個主要是針對腰圍管理，每天兩片（記得配水吞哦），吃完后排便會增加一些。不過不太建議晚餐后吃。
運動時的伴侶 ??♀?
左旋肉堿：運動半小時前喝一瓶，運動時能分解更多脂肪酸。這款左旋肉堿還含有B6和?；撬?，白葡萄味很好入口。記住，左旋肉堿是促進(jìn)脂肪酸氧化分解的，不是直接的脂肪搬運工哦。
蛋白粉：運動后喝（也可以運動前喝），這款蛋白粉帶有燃脂成分（60%蛋白含量、膳食纖維、左旋肉堿等），適合入門級健身者。味道是青檸味，超級好入口。
睡前的呵護(hù)
膠原蛋白肽：補充膠原蛋白很重要，市面上有很多種，找一款適合的就行。每天早晚各來一只，效果杠杠的。
睡前飲：這款是葡萄風(fēng)味，添加了玻尿酸、煙酰胺、膠原蛋白、睡眠因子等，每晚睡前半小時喝一袋，睡眠質(zhì)量都提升了不少。
價格小貼士
大部分這些食品都可以在keep和薄荷健康上買到，按每天算下來大概40元左右。
總結(jié)
我自己從今年4月份開始天天堅持運動和控制飲食，真的感覺身體和心態(tài)都改善了很多。關(guān)鍵是對健身還能快樂的持續(xù)下去，一點也不覺得疲憊。雖然無法準(zhǔn)確說出哪個產(chǎn)品帶給我最多的直接變化，但健康真的比什么都重要。

堅持運動，好好飲食，心態(tài)調(diào)整好，畢竟身心健康才是真的健康嘛！希望這些小心得能幫到大家，祝大家都能找到適合自己的健身方式！?

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