研究表明均衡的健康飲食與大腦認(rèn)知健康存在關(guān)聯(lián)性

2024-04-29 11:18

來源：澎湃新聞·澎湃號(hào)·湃客

原創(chuàng) GlobalMD 全球醫(yī)生組織

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最新研究表明，均衡的健康飲食與良好的大腦健康和心理健康密切相關(guān)。這項(xiàng)研究分析了來自英國(guó)生物銀行近18萬名參與者的健康數(shù)據(jù)，通過評(píng)估認(rèn)知功能、血液生物標(biāo)志物和腦成像等多方面數(shù)據(jù)信息，揭示了健康飲食與大腦健康之間的關(guān)聯(lián)性。

研究顯示，保持長(zhǎng)期均衡飲食的人在心理健康和認(rèn)知功能上表現(xiàn)最佳。他們的大腦中與智力相關(guān)的灰質(zhì)區(qū)域更多。研究人員認(rèn)為，改善飲食習(xí)慣的重要性，尤其是減少糖分和脂肪的攝入，逐漸轉(zhuǎn)向更健康的食物選擇是可以長(zhǎng)期獲益的。

研究人員還探討了遺傳因素在飲食與大腦健康之間的作用。提示了遺傳傾向和生活方式的結(jié)合對(duì)幸福感可能的影響作用。

此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，在生活早期階段培養(yǎng)健康的良好飲食習(xí)慣，以及通過負(fù)擔(dān)得起的營(yíng)養(yǎng)食品建議，幫助公眾作出更健康的飲食選擇，能夠提升公共群體的健康水平。

結(jié)論：這項(xiàng)研究不僅增強(qiáng)了我們對(duì)健康飲食與大腦健康的關(guān)聯(lián)性理解，還為政府和公共衛(wèi)生政策提供了科學(xué)依據(jù)，提高了全社會(huì)對(duì)健康飲食重要性的認(rèn)知和理解。

原標(biāo)題：《研究表明均衡的健康飲食與大腦認(rèn)知健康存在關(guān)聯(lián)性》

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