4個(gè)穴位?消除小腹腹部減脂|大肚腩

小腹的成因有很多，除了均衡飲食和保持運(yùn)動(dòng)，也有可能是代謝不好或是體質(zhì)關(guān)係形成的，現(xiàn)在就要教大家一個(gè)輔助的小訣竅，透過(guò)分辨小腹類型，再針對(duì)穴位按壓，擺脫肉肚肚就能事半功倍！ . ? 便秘型 ? 有便秘問(wèn)題的人，按壓肚子會(huì)似乎有硬塊在腹中；如果便秘很嚴(yán)重，按壓時(shí)甚至?xí)写掏锤??？梢酝迫嘁韵卵ㄎ粊?lái)幫助腸道蠕動(dòng)，以達(dá)到排便的功效 氣海穴：位于肚臍正下方 1.5 寸處。 大巨穴：位于肚臍正下方 2 寸然后再往左右兩旁測(cè)量 2 寸處。 . ?水腫型 ? 和脹氣型一樣會(huì)脹脹的，但拍打時(shí)有實(shí)心感，就像水球一樣。按壓肚皮時(shí)，皮膚顏色會(huì)呈現(xiàn)淡黃色，需較久時(shí)間才能恢復(fù)皮膚色，可以推揉以下穴位來(lái)加強(qiáng)代謝，去除多余的水分。 水分穴：位于肚臍正上方 1 寸。 天樞穴：位于在肚臍兩旁 2 寸處。 . ? 脹氣型 ? 容易脹氣的人肚皮會(huì)摸起來(lái)鼓鼓的、拍打時(shí)有空心感，像氣球般有彈性，特別容易打嗝或排氣。脹氣主要是因?yàn)檠h(huán)較慢造成，可以推揉以下穴位加速循環(huán)，解決脹氣問(wèn)題。中脘穴：位于肚臍正上方 4 寸。 外陵穴：位于肚臍正下方 1 寸再往左右兩旁測(cè)量 2 寸處。 . ?松垮型 ? 肚肚摸起來(lái)較鬆軟、缺乏彈性、且容易有肥胖紋。中醫(yī)理論提到，肌肉鬆垮主要是因身體能量不足，我們可以推揉以下穴位以到提升能量、緊實(shí)肌膚的作用。 帶脈穴：位于側(cè)腹部，在十一肋骨尾端（位于腋窩往下畫(huà)一直線處）與肚臍水平線交點(diǎn)處。 . #氣海的功效

發(fā)布于3月30日 09:23

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