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按摩肚子減肥方法

2023年3月27日

王成陽副主任醫(yī)師中醫(yī)科

安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院

三甲

百度健康內容審核團隊優(yōu)選

按摩肚子減肥方法如下：

一，雙手拍打肚子。在腹部贅肉特別多的地方，用五個手指輕輕拍打。當感覺到這個地方發(fā)熱的時候，就轉移到另一個位置繼續(xù)進行拍打，直到整個腹部全部拍完為止。

二，用拳頭擠壓腹部。雙手緊握，從腰部兩側，呈三角形向下腹部擠壓式移動，按壓時候要有一點力量。從外到內重復進行按壓，直到腹部發(fā)熱為止。

三，打圈按摩腹部。將手指合在一起，雙手交叉進行打圈按摩，從腰部一側開始慢慢移到腹部中心，然后再到腰部另一側，因為肚子的脂肪很厚，因此在按摩過程需要一定力度。

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