有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>在學(xué)校減肥方法，希望老師多點(diǎn)建議

在學(xué)校減肥方法，希望老師多點(diǎn)建議

會(huì)員53367388女31已回復(fù)

我長胖已經(jīng)4年，我只是個(gè)學(xué)生我明年就上班了。我希望老師都給我點(diǎn)建議，不要什么嗎減肥藥 曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前買過減肥藥，吃了沒用

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

孫妙文登整骨醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長：螺旋藻片,蛋白質(zhì)粉

已幫助用戶: 5892

健康指導(dǎo)：建議您注意營養(yǎng)搭配比較好的，在學(xué)生期間應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉保證身體健康比較好的，減肥藥物并不建議使用的，對(duì)于人體來說適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪，也有一定的鍛煉身體的作用的，注意。

有用0

相關(guān)問答

一般來說，埋線減肥、溶脂針等減肥方法比較好。具體分析如下：
1.埋線減肥：該方式主要是將蛋白線植入人體穴道，進(jìn)而可以加速體內(nèi)脂肪的代謝，從而達(dá)到減肥的目的，價(jià)格在2000-8000元左右，可以維持1年左右。
2.溶脂針：該方式主要是將含有磷脂酰膽堿的針劑注射到局部，可以改變脂肪代謝，加速脂肪分解，進(jìn)而可以有效減肥，價(jià)格在3000-8000元左右，可以維持1-2年左右。
此外，患者還應(yīng)該保持合理飲食，同時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于輔助減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

52輕斷食減肥法，又稱間接式斷食。一星期中選擇2天嚴(yán)格控制卡路里的攝入量，而5天可以正常飲食，在2天禁食日時(shí)，也可以攝入一些牛奶，1個(gè)雞蛋，或是些水煮蔬菜等食物，但是熱量要控制在五百千卡以下。個(gè)人的體質(zhì)來測定，并不是都適用，否則會(huì)引起內(nèi)分泌功能失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥可以通過控制飲食、運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行。在月經(jīng)期間減肥，首先要注意控制飲食，飲食宜清淡，多吃高纖維類的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、蘋果、葡萄等。要少吃高熱量、高脂肪的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。不能暴飲暴食，要按時(shí)按量用餐。此外，還需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、打球等，可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，防止脂肪在體內(nèi)堆積。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

用番茄葉減肥是目前比較常用的一種方法。主要是取適量的番茄葉，每天用開水泡服。這個(gè)方法主要是利用番茄葉有潤腸通便的功效，減少能量物質(zhì)的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。這種方法不可以長期使用，如果有大便秘結(jié)的情況，可以使用一段時(shí)間，還是要選用健康的減肥方式，可以適當(dāng)?shù)臏p少食物的攝入，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，都能夠達(dá)到減肥的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

用番茄葉減肥是目前比較常用的一種方法。主要是取適量的番茄葉，每天用開水泡服。這個(gè)方法主要是利用番茄葉有潤腸通便的功效，減少能量物質(zhì)的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。這種方法不可以長期使用，如果有大便秘結(jié)的情況，可以使用一段時(shí)間，還是要選用健康的減肥方式，可以適當(dāng)?shù)臏p少食物的攝入，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，都能夠達(dá)到減肥的效果。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

輕斷食法是可行的，前提是身體是健康的，只要身體健康狀況良好，就能夠迅速調(diào)節(jié)血糖。研究表明輕斷食的時(shí)候，配合科學(xué)的膳食法，不僅不會(huì)感到身體疲憊，在斷食的隔天還會(huì)出現(xiàn)精力充沛的情況。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

相關(guān)知識(shí)

多所高校開設(shè)“減脂”“減肥”課程 減肥還能拿學(xué)分
減肥還能拿學(xué)分？多所高校開設(shè)“減脂”“減肥”課程
學(xué)公共營養(yǎng)師建議
托兒所老師的5條健康建議
在校學(xué)生減肥食譜
學(xué)校綠色出行倡議書
增強(qiáng)心理健康的方法有哪些 建議增強(qiáng)心理健康教育師資
專家建議高校建立學(xué)生健康管理體系
北科大“減脂”營開課，專業(yè)老師支招如何科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)
試論高校女生正確的肥胖觀念與科學(xué)的減肥方法

網(wǎng)址: 在學(xué)校減肥方法，希望老師多點(diǎn)建議 http://www.u1s5d6.cn/newsview188649.html