美咯

吃什么瘦腿最快一周

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，34歲）我前段時(shí)間一直暴飲暴食的原因，導(dǎo)致身體處在肥胖狀態(tài)，想要通過(guò)食療進(jìn)行瘦腿，吃什么瘦腿最快一周？

醫(yī)生回答(1)

胡國(guó)恒|主任醫(yī)師內(nèi)科 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲

病情分析：瘦腿最快可以通過(guò)水煮菜進(jìn)行輔助治療，水煮菜中含有的脂肪含量極低，而且含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充人體消耗所需的能量，還能夠避免體重的增加。同時(shí)也要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┑巧交蛘唛L(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，可以將脂肪轉(zhuǎn)化成熱量揮發(fā)掉起到瘦身作用。飲食上要避免吃含膽固醇和油脂豐富的食物。

2022-04-07 17:30:14

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