如今談減肥已經(jīng)不再像過去一樣難以啟齒，減肥越發(fā)成為一種社會(huì)的時(shí)尚，女性為了展示美麗而減肥，男性為了健美而減肥，中老年人為了健康而減肥，減肥產(chǎn)品的琳瑯滿目更是讓需要減肥的人隨心選擇。但是由于過于追求美麗，往往在選擇產(chǎn)品的時(shí)候會(huì)忽視很多健康問題，甚至因?yàn)楫a(chǎn)品繁多，讓很多人在選擇的時(shí)候出現(xiàn)了許多困惑。那么 ，什么樣的減肥產(chǎn)品才真正適合自己呢？

每月減去6～8斤為宜

一般來說，女性減肥就是為了獲得身材的秀美，以至于不管自己是否真的需要減肥，都急匆匆地加入減肥大軍之中，于是節(jié)食控食、運(yùn)動(dòng)健身、喝減肥茶 、吃減肥膠囊 、喝蛋白粉、吃果蔬纖維等等減肥方式應(yīng)運(yùn)而生。不同的體質(zhì)，不同的年齡階段，不能千篇一律地使用同一種減肥產(chǎn)品，所以在選擇產(chǎn)品上要“因地制宜”，有針對(duì)性地選擇適合自己的減肥產(chǎn)品。左旋肉堿、混合蛋白、減肥茶、果蔬纖維、蘋果醋……我們?cè)谶x擇減肥產(chǎn)品的時(shí)候往往不是根據(jù)自身要求來設(shè)計(jì)，而是人云亦云，跟著感覺走，跟著廣告走。

另外，減得快不一定好，每月輕輕松松的減去6～8斤為宜，保證不饑餓、不腹瀉、不乏力，健健康康舒舒服服，這樣的減肥產(chǎn)品才是真正適合自己的減肥。

不同年齡選擇各異

其實(shí)年輕女性尤其是青春期發(fā)育階段的女性由于缺乏運(yùn)動(dòng)，或攝入熱量過多，導(dǎo)致脂肪代謝失去平衡，往往造成局部脂肪堆積，應(yīng)該選擇能夠靶向減肥的產(chǎn)品，像紐斯葆ob蛋白或是湯臣倍健的果蔬纖維配合蘋果醋片等適合年輕女性的產(chǎn)品。如果選擇控制飲食的替餐方法，那么應(yīng)該注意產(chǎn)品是否能夠滿足你一天所需要的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該選擇像營(yíng)養(yǎng)屋蛋白粉或是湯臣倍健的蛋白混合飲料。

產(chǎn)后女性尤其是正在哺乳期內(nèi)的女性，不應(yīng)該急于減肥，而是應(yīng)該注意適量運(yùn)動(dòng)和合理膳食，如果真的要減肥，那么應(yīng)該采用富含膳食纖維的湯臣倍健果蔬纖維片、纖巧纖纖等產(chǎn)品輔助減肥。

更年期女性由于本身就是內(nèi)分泌失調(diào)所引起的脂肪代謝紊亂，所以用的減肥產(chǎn)品又造成內(nèi)分泌紊亂的情況，那么就得不償失了，可以選擇像紐斯葆藤黃果膠囊這一類的產(chǎn)品。

貧血女性應(yīng)該先補(bǔ)血或是補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，建議不要服用減肥類產(chǎn)品，避免造成身體虛弱，免疫力下降，應(yīng)該選擇螺旋藻類的產(chǎn)品，既能夠補(bǔ)血又能夠控制體重。

中老年女性在身體健康的前提下可以用無副作用、降脂排油類產(chǎn)品，在降脂降壓的同時(shí)實(shí)現(xiàn)減肥，像瑞德夢(mèng)減肥茶，紐斯葆綠荷片此類產(chǎn)品。可是如果糖尿病的患者要減肥，那么湯臣倍健螺旋藻、果蔬纖維、清好清暢此類的產(chǎn)品應(yīng)該更適合。

男性減肥注意降脂排油

“將軍肚”已經(jīng)不可避免地成為都市男性的煩惱，曾經(jīng)有過這么一位男士，走路看不見腳尖 ，彎腰手摸不到膝蓋，看到有產(chǎn)品打廣告就去買減肥品來用，結(jié)果“將軍肚”依舊，其實(shí)男性肥胖與女性皮下脂肪堆積所引起肥胖不同，屬于內(nèi)臟型肥胖，所以除了控制熱量攝取以外，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，使用減肥產(chǎn)品應(yīng)該以降脂排油類產(chǎn)品為主，如瑞德夢(mèng)減肥茶、清好清腸膠囊等。

不管廣告如何炒作，在購買的時(shí)候只要做到知己知彼，那么挑選一款或兩款適合自己減肥的產(chǎn)品還是非常容易的，更重要的是服用減肥產(chǎn)品的同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，不僅要準(zhǔn)備好體重秤，還要準(zhǔn)備好皮尺，因?yàn)檎嬲臏p肥不僅僅減的是體重，還要減尺寸。記者 陳邵華