首頁資訊儀器瘦腿

儀器瘦腿

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 17:08

精選回答(1)

排毒養(yǎng)顏醫(yī)師盤龍云海藥業(yè)

擅長：排毒減肥養(yǎng)生

提問

瘦腿可以在家做針對的訓(xùn)練，例如平板支撐，倒蹬車，卷腹之類的運動，這些都不是很需要借助儀器就能鍛煉到腿部。

醫(yī)生回答(3)

廖菊青主治醫(yī)師三甲

提問

儀器瘦腿可以考慮飲食療法|肌肉拉伸|腿部運動|針灸治療等方法來實現(xiàn)。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)以獲得專業(yè)指導(dǎo)。
1.飲食療法
通過控制每日攝入熱量低于消耗總熱量來實現(xiàn)減脂目標。此方法有助于減少體內(nèi)脂肪含量，從而達到瘦身效果。
2.肌肉拉伸
定期進行針對性下肢肌肉群組的柔韌性練習(xí)，在專業(yè)指導(dǎo)下進行為佳。提高局部血液循環(huán)及代謝水平，并降低因長時間靜坐導(dǎo)致的軟組織僵化程度；改善姿勢、緩解緊張感同時提升整體靈活性。
3.腿部運動
選擇合適的有氧運動如跳繩、爬樓梯等，并配合力量訓(xùn)練如深蹲、硬拉等，在專業(yè)人士監(jiān)督下開展計劃。這些活動能夠增強下肢肌肉力量和耐力，促進脂肪燃燒，進而塑造更美的腿部線條。長期堅持可有效預(yù)防腿部肥胖問題發(fā)生。
4.針灸治療
由受過專門培訓(xùn)的中醫(yī)師在其診所里對患者進行穴位刺激，通常需要多次會診才能看到效果。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為，某些經(jīng)絡(luò)上的特定點位與身體內(nèi)部臟器相關(guān)聯(lián)；通過溫和地刺激這些部位，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌狀態(tài)并促進新陳代謝。因此對于上述目的可能具有積極影響。
需要注意的是，雖然以上治療方法各有其獨特優(yōu)勢，但任何一種單獨使用都可能存在局限性。為了獲得最佳效果，建議采取綜合策略，包括適當?shù)娘嬍痴{(diào)整和規(guī)律的身體鍛煉。

提問

腿粗，無非是脂肪和肌肉，脂肪容易減，肌肉的話比較困難?？梢葬樉臏p肥。另外就是要多運動，把有氧運動減肥和力量訓(xùn)練的無氧運動結(jié)合起來才能達到最快的瘦身效果。每天堅持慢跑，游泳，跳繩，時間長了都會有效果的。

葉元興主治醫(yī)師三甲

提問

腿粗，無非是脂肪和肌肉，脂肪容易減，肌肉的話比較困難，如果說想減肥得話可以平時加強鍛練，多跑跑步，注意飲食調(diào)理。每天堅持跑步，可以到健身房跑步機上面加強鍛練，要堅持，不能半途而廢得。

疾病百科

?肥胖（脂肪過多癥,脂肪過多）

肥胖（Obesity）指人體因各種原因引起的脂肪成分過多，顯著超過正常人的一般平均量時稱為肥胖。貯于皮下的脂肪約占脂肪總量的50％。任何年齡均可發(fā)生肥胖，以中年人多見，且女性多于男性。肥胖者的體重增加是由于脂肪組織增多，而肌肉組織不增多或反見萎縮，而運動員肌肉特別發(fā)達、或者水腫者的體重增加不包括在內(nèi)。當進食熱量超過人體消耗量，多余的熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)，使體重超過標準體重20％者為肥胖，超過10％者為超重；亦可根據(jù)身高、體重按體重質(zhì)量指數(shù)〔體重隊(㎏)/身高(㎡)〕計算，超過 24為肥胖。世界衛(wèi)生組織（WH 0）標準為：男性＞27、女性＞25為肥胖癥。

癥狀起因：病因分類分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類一、單純性肥胖癥無明顯內(nèi)分泌、代謝病病因可尋者。1.體質(zhì)性肥胖癥又稱幼年起病型肥胖癥。2.獲得性肥胖癥又稱成年起病型肥胖癥。二、繼發(fā)性肥胖癥有明顯的內(nèi)分泌代謝病等病因可查。1.下丘腦病1)下丘腦綜合征：各種病因如炎癥后遺癥、創(chuàng)傷、腫瘤、肉芽腫等均可導(dǎo)致下丘腦綜合征性肥胖癥。2)肥胖性生殖無能癥：又稱Frohlich綜合征。2.垂體病1)垂體ACTH細胞瘤：又稱庫欣病。2)垂體生長激素(GH)細胞瘤：又稱肢端肥大癥。3)垂體泌乳素(PRL)細胞瘤3.甲狀腺功能減退癥1)原發(fā)性(甲狀腺性)甲狀腺功能減退。2)下丘腦-垂體性甲狀腺功能減退。4.胰島病1)非胰島素依賴型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰島素瘤：又稱胰島B細胞瘤。3)功能性自發(fā)性低血糖癥。5.腎上腺皮質(zhì)功能亢進癥又稱皮質(zhì)醇增多癥、庫欣綜合征。6.性腺功能減退癥1)女性絕經(jīng)期肥胖癥。2)多囊卵巢綜合征。3)男性無睪或類無睪癥。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水鈉儲留性肥胖癥。3)顱骨內(nèi)板增生癥(Morgagni-Stewart-Morel綜合征)。4)性幼稚-色素性視網(wǎng)膜炎-多指(趾)畸形綜合征(Laurence-Moon-Biedl綜合征)。8.藥物性肥胖癥精神病患者長期服用氯丙嗪、某些疾病長期使用胰島素、促進蛋白質(zhì)合成制劑、糖質(zhì)激素、息斯敏等可使患者食欲亢進而招致肥胖癥。

可能疾?。簝?nèi)分泌失調(diào) 肢端肥大癥性心肌病痛風(fēng)性心肌病肥胖性心肌病家族性混合型高脂血癥

常見檢查：肝臟B超糖化血紅蛋白組分（GHb,HbA1c）地塞米松抑制試驗尿17-羥-皮質(zhì)類固醇葡萄糖可的松耐量試驗血清載脂蛋白B

就診科室：內(nèi)科

網(wǎng)址: 儀器瘦腿 http://www.u1s5d6.cn/newsview189472.html