瘦腿精油使用方法介紹 秀出小細腿

2013-07-22 16:10  [查查吧]  來源：www.chachaba.com

　　瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質，瘦腿精油對水腫的體質效果比較顯著，其他的就比較平庸了，下面是瘦腿精油使用方法介紹，來看看吧!

　　第一步：洗澡。沒條件天天洗澡的，就用熱毛巾敷大小腿5分鐘左右，(這一步的主要作用是要皮膚的毛孔打開，便于精油的吸收)。

　　第二步：按摩。將精油倒滴于手掌，均勻涂于大小腿處，每條腿10滴精油左右(小腿4滴，大腿6滴)，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，(作用是促進精油的吸收，精油直接滲入皮下去產生)。

　　第三步：刮痧

　　講重點了哈，注意了~~~

　　1、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。

　　2、刮穴位順序：伏兔--血海--足三里--風市--承膚--三陰交--懸鐘--委中--承山

　　3、刮痧力度：適當用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~

　　4、刮痧板角度：與腿面成45度--60度

　　5、刮痧時間：每天一共刮二十來分鐘

　　6、細節(jié)注意：

　　1)一個一個穴位的刮，一個穴位刮完40下左右(刮的次數(shù)越多效果越好)，再換下一個穴位，穴位兩條腿都是對稱的(兩條腿對應的穴位刮的次數(shù)要相同哦~~)。

　　2)刮痧時保持潤滑(如果干燥滴少許精油在刮板上再刮)~~

　　3)刮痧后注意不要吹風著涼，刮完后最好不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。

　　4)每天一次就可以了，(如果有時間的話，可早晚一次)，如果是白天刮，刮完后1小時內不要外出暴曬。

　　5)如果出現(xiàn)紅紫點，那是刮出痧來了，JM們不要慌張，那說明身體有小小點毛病，刮出痧來正好排毒，一舉兩得，過幾天就OK了。(如果出現(xiàn)紫點太多，待稍稍消失后再進行二次刮痧)

　　7、有的MM說穴位找不準，那也沒關系，可以大面積的刮，刮到的位置包含穴位就可以了，是一樣的效果。

　　8、刮痧完畢后，若有條件可用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務，或是進行運動(后者為佳)，感覺皮膚發(fā)熱、出汗之后取下保鮮膜，擦凈即可。

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