核心提示：健康減肥方法，或許你會(huì)認(rèn)為這是老生常談，誰不知道多運(yùn)動(dòng)有益健康呢？但這就是養(yǎng)生的不二法門，多讓自己的身體活動(dòng)，不需要多么激烈的運(yùn)動(dòng)，走路、瑜珈、爬樓梯，都是很好的開始。

　　1、多吃有機(jī)蔬果

　　幾乎每一位超模都告訴我們飲食的重要性，一個(gè)明星這么說“我認(rèn)為最好的養(yǎng)身之道沒有別的，就是吃的健康，吃的平衡?！?/p>

　　2、保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

　　或許你會(huì)認(rèn)為這是老生常談，誰不知道多運(yùn)動(dòng)有益健康呢？但這就是養(yǎng)生的不二法門，多讓自己的身體活動(dòng)，不需要多么激烈的運(yùn)動(dòng)，走路、瑜珈、爬樓梯，都是很好的開始。

　　3、喝大量的水

　　喝水有很多好處，可以降低食欲、幫助排便、對(duì)皮膚也很好，俗話說女人是水做的，也許也有這層含義在吧。

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