一、男人如何瘦臉

　　1.早晚按摩5分鐘→松弛、水腫都有效。

　　假期時(shí)間充裕，不用像平時(shí)一樣精簡(jiǎn)護(hù)膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出，配合按摩，會(huì)讓效果得到更好的發(fā)揮。

　　2.刮痧

　　刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。用半徑1.5厘米左右的圓球，分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動(dòng)10分鐘，稍微用力，效果很明顯的，也很迅速。

　　3.每天早上用涼水，熱水，分別洗兩次臉，這樣有助于新陳代謝，還有，多喝水，最好是白開(kāi)水，每天喝2~3升的水，少吃油膩食物。

　　4. 用半徑1.5厘米左右的圓球，分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動(dòng)10分鐘，稍微用力，效果很明顯的，也很迅速。

　　以上是一個(gè)有效又安全的瘦臉?lè)椒?，想必有很多?ài)美的男士朋友松了一口氣，覺(jué)得自己的臉型可以更加帥氣了。那愛(ài)美的男士們可以試一試哦!希望愛(ài)美又想瘦臉的男士們可以擁有一個(gè)有型又受歡迎的臉型!

二、男生做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦臉

　　臉部的曲線非常的重要，有的人天生就是標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉，非常的漂亮，無(wú)論身材多么肥胖，瓜子臉永遠(yuǎn)不會(huì)顯得肥胖，而臉大的人無(wú)論身材多么瘦小，在臉部看來(lái)都覺(jué)得非常的肥胖，那么男生做什么運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到瘦臉的效果呢?下面就讓我們一起來(lái)了解一下男生做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦臉。

　　1、早上給臉部做好正確的護(hù)理工作

　　早上臉部需要降溫，所以當(dāng)我們?cè)谶x擇洗臉奶的時(shí)候，盡量選擇清涼型的潔面產(chǎn)品。洗完臉后用冷水敷臉部大概一分鐘，然后再用收縮水來(lái)緊致皮膚，在眼部位置要多擦一些緊致的眼霜，然后按摩一下。

　　2、中午的時(shí)候臉部肌膚需要放松

　　你可以利用一點(diǎn)空閑時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)一下臉部的肌肉，那么你肯定會(huì)問(wèn)如何運(yùn)動(dòng)才能瘦臉呢?其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，你只要對(duì)著鏡子做鬼臉就行了，然后再發(fā)出一些“啊”、“衣”、“娥”等音，這是一個(gè)最有效的瘦臉?lè)椒?，能達(dá)到修飾臉部線條的目的。

三、男生瘦臉最快的方法

　　男生瘦臉最快方法一、多吃含鉀質(zhì)高的食物

　　想快速瘦臉的男生平時(shí)也要注意多攝入一些含鉀質(zhì)高的食物，如西芹、小魚(yú)干等，鉀元素是面部咬肌的殺手，所以如果你的咬肌過(guò)于肥大，藥多吃這些食物哦。而且也要注意不要再吃口香糖、甘蔗這些鍛煉你咬肌的食物。

　　男生瘦臉最快方法二、每天早晚按摩面部各一分鐘

　　為什么建議每天早晚都要按摩臉部呢，因?yàn)樵绯康哪槻考∧w經(jīng)過(guò)一夜的休息，可能會(huì)稍稍松弛，所以早晨用完護(hù)膚品后，用上五分鐘按摩你的面部，對(duì)于緊致皮和瘦臉都很有幫助。晚上按摩臉部五分鐘，是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一天的工作或?qū)W習(xí)，臉部可能會(huì)受到各種空氣或吃的食物的困擾，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。也可以適當(dāng)配合能緊致肌膚和提升臉頰的產(chǎn)品使用，配合按摩，會(huì)讓效果得到更好的發(fā)揮。每天這樣做，你的男生瘦臉面孔就自然顯露了。

　　男生瘦臉最快方法三、高溫沐浴

　　38度左右的水溫是我們男生選擇高溫沐浴的最佳溫度。因?yàn)樵诖藴囟戎裸逶?，讓水至胸口，能夠加快新陳代謝，合適的方法還能起到瘦臉的功效。它的瘦臉機(jī)理就是熱水讓身體和臉部大量出汗，通過(guò)強(qiáng)制皮膚運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦臉目的。單獨(dú)洗臉的時(shí)候，我們也可以選擇冷熱交替洗臉?lè)?，這樣洗出來(lái)的皮膚最有彈性。彈性好的臉部通常沒(méi)多少贅肉，因此不僅能快速瘦臉，而且讓臉部皮膚更加緊致。這樣你的男生輪廓就會(huì)更加顯現(xiàn)出來(lái)，自然小臉就出來(lái)了。

四、男人最有效的瘦臉?lè)椒?/h2>

　　1、飲食法：平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　2、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　3、有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　4、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

　　5、臉部吸脂術(shù)：吸脂術(shù)即脂肪抽吸術(shù)，又稱(chēng)吸脂減肥術(shù)和體型雕塑術(shù)，它可以永久性地除去人體一些部位過(guò)度堆積的脂肪細(xì)胞，再現(xiàn)人體的形體美。臉部吸脂，一般抽吸量不超過(guò)200毫升，抽脂手術(shù)后下巴脂肪細(xì)胞數(shù)目減少，度過(guò)術(shù)后恢復(fù)期后不需再次抽吸，也不會(huì)反彈。

　　6、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴、頰車(chē)穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

　　7、化妝瘦臉?lè)ǎ喝绻阌X(jué)得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦，又懶于做吸脂手術(shù)，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯(cuò)的。

　　8、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　9、淋巴推拿瘦臉?lè)ǎ好娌扛∧[是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專(zhuān)業(yè)的美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　10、其它：如冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。

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