一、男人如何瘦臉

　　1.早晚按摩5分鐘→松弛、水腫都有效。

　　假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產品推出，配合按摩，會讓效果得到更好的發(fā)揮。

　　2.刮痧

　　刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。用半徑1.5厘米左右的圓球，分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動10分鐘，稍微用力，效果很明顯的，也很迅速。

　　3.每天早上用涼水，熱水，分別洗兩次臉，這樣有助于新陳代謝，還有，多喝水，最好是白開水，每天喝2~3升的水，少吃油膩食物。

　　4. 用半徑1.5厘米左右的圓球，分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動10分鐘，稍微用力，效果很明顯的，也很迅速。

　　以上是一個有效又安全的瘦臉方法，想必有很多愛美的男士朋友松了一口氣，覺得自己的臉型可以更加帥氣了。那愛美的男士們可以試一試哦!希望愛美又想瘦臉的男士們可以擁有一個有型又受歡迎的臉型!

二、男生做什么運動可以瘦臉

　　臉部的曲線非常的重要，有的人天生就是標準的瓜子臉，非常的漂亮，無論身材多么肥胖，瓜子臉永遠不會顯得肥胖，而臉大的人無論身材多么瘦小，在臉部看來都覺得非常的肥胖，那么男生做什么運動可以達到瘦臉的效果呢?下面就讓我們一起來了解一下男生做什么運動可以瘦臉。

　　1、早上給臉部做好正確的護理工作

　　早上臉部需要降溫，所以當我們在選擇洗臉奶的時候，盡量選擇清涼型的潔面產品。洗完臉后用冷水敷臉部大概一分鐘，然后再用收縮水來緊致皮膚，在眼部位置要多擦一些緊致的眼霜，然后按摩一下。

　　2、中午的時候臉部肌膚需要放松

　　你可以利用一點空閑時間來運動一下臉部的肌肉，那么你肯定會問如何運動才能瘦臉呢?其實方法很簡單，你只要對著鏡子做鬼臉就行了，然后再發(fā)出一些“啊”、“衣”、“娥”等音，這是一個最有效的瘦臉方法，能達到修飾臉部線條的目的。

三、男生瘦臉最快的方法

　　男生瘦臉最快方法一、多吃含鉀質高的食物

　　想快速瘦臉的男生平時也要注意多攝入一些含鉀質高的食物，如西芹、小魚干等，鉀元素是面部咬肌的殺手，所以如果你的咬肌過于肥大，藥多吃這些食物哦。而且也要注意不要再吃口香糖、甘蔗這些鍛煉你咬肌的食物。

　　男生瘦臉最快方法二、每天早晚按摩面部各一分鐘

　　為什么建議每天早晚都要按摩臉部呢，因為早晨的臉部肌膚經過一夜的休息，可能會稍稍松弛，所以早晨用完護膚品后，用上五分鐘按摩你的面部，對于緊致皮和瘦臉都很有幫助。晚上按摩臉部五分鐘，是因為經過一天的工作或學習，臉部可能會受到各種空氣或吃的食物的困擾，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。也可以適當配合能緊致肌膚和提升臉頰的產品使用，配合按摩，會讓效果得到更好的發(fā)揮。每天這樣做，你的男生瘦臉面孔就自然顯露了。

　　男生瘦臉最快方法三、高溫沐浴

　　38度左右的水溫是我們男生選擇高溫沐浴的最佳溫度。因為在此溫度之下沐浴，讓水至胸口，能夠加快新陳代謝，合適的方法還能起到瘦臉的功效。它的瘦臉機理就是熱水讓身體和臉部大量出汗，通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。單獨洗臉的時候，我們也可以選擇冷熱交替洗臉法，這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部通常沒多少贅肉，因此不僅能快速瘦臉，而且讓臉部皮膚更加緊致。這樣你的男生輪廓就會更加顯現出來，自然小臉就出來了。

四、男人最有效的瘦臉方法

　　1、飲食法：平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　2、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　3、有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　4、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　5、臉部吸脂術：吸脂術即脂肪抽吸術，又稱吸脂減肥術和體型雕塑術，它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞，再現人體的形體美。臉部吸脂，一般抽吸量不超過200毫升，抽脂手術后下巴脂肪細胞數目減少，度過術后恢復期后不需再次抽吸，也不會反彈。

　　6、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

　　7、化妝瘦臉法：如果你覺得運動按摩太辛苦，又懶于做吸脂手術，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的。

　　8、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

　　9、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容醫(yī)療機構通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　10、其它：如冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。

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