瘦臉真的可以很簡(jiǎn)單！

瘦臉真的可以很簡(jiǎn)單！ Step1：改變一下生活方式和咀嚼習(xí)慣，不要吃太硬的東西，不嚼口香糖，不吃牛肉干 Step2：睡覺(jué)的時(shí)候不要側(cè)著睡，盡量平躺著睡 Step3：晚上用瘦臉儀放松一下，可以配合著精華油用，從下巴到耳后按摩，每次推完我都能感覺(jué)到臉有變緊一些，也可以早上用來(lái)祛水腫 Step4：平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多按摩，有氧訓(xùn)練15分鐘+無(wú)氧運(yùn)動(dòng)15分鐘，和朋友出去騎車(chē)，打羽毛球，游泳都行 Step5：不想去健身房運(yùn)動(dòng)的姐妹在家跳跳操也是可以的，主要是要讓身體動(dòng)起來(lái) Step6：平常不要經(jīng)常托腮和低頭玩手機(jī) Step7：多吃綠色蔬菜水果啥的，比如青菜西藍(lán)花草莓，把大米飯換成糙米飯 Step8：平常盡量少食多餐，不要爆飲爆食，飲食清淡，控制鹽分的攝入，盡量少吃重口味的食物 Step9：多喝水，每天要喝夠1500ml的水，可以多喝一些薏米水排濕氣的，早上也可以喝杯黑咖啡 - UU們可以試試，都是一些很簡(jiǎn)單容易做到的，我用下來(lái)感覺(jué)變化還是很明顯的，希望你們也可以瘦臉成功呀！！ #瘦臉 #怎么瘦臉 #變美 #瘦臉儀

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發(fā)布于7月8日 14:51

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