真不一樣的減肥書??
不知道你在市面上有沒(méi)有看過(guò)那些減肥書，其實(shí)啊它講的理論千篇一律的，大多數(shù)時(shí)候，那些書的核心定位也只是想討好讀者投其所好而已。
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你別不相信！在減肥路上的你想聽(tīng)什么，那些減肥書就給你講什么！而這本書就不同了，這本書的作者說(shuō)的這個(gè)觀點(diǎn)，我其實(shí)蠻認(rèn)可的。減肥本來(lái)是一個(gè)科學(xué)問(wèn)題，它不應(yīng)該由大眾的好惡來(lái)決定它是什么樣子。
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《我的最后一本減肥書》
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讀這本書的時(shí)候我更加的感覺(jué)自己像在讀科普書。甚至我還會(huì)看到一些真實(shí)的，實(shí)用的減肥知識(shí)，讀起來(lái)真的不太一樣。
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??你知道嗎？減肥其實(shí)是一件很自私的事情，減肥不是別人逼你的，是你自己要的。不管是為了健康，還是為了漂亮，說(shuō)句實(shí)話，你努力減肥變健康了，變漂亮了，好處都是你自己的，你不努力減肥別人也不會(huì)因此受到半點(diǎn)損失，吃虧的也都是你自己。
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??為什么減肥越快，反彈越快？
因?yàn)榭焖贉p肥會(huì)使人丟失大量瘦體重，而瘦體重的丟失，會(huì)帶來(lái)基礎(chǔ)代謝率的降低。會(huì)讓熱量消耗變得越來(lái)越少，減肥變得越來(lái)越難。
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??模塊化飲食法助力你均衡減肥？
第一步，算出自己一天的熱量消耗，根據(jù)設(shè)定的熱量缺口得出自己一天該攝入多少熱量。
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第二步，按照得出的熱量，從模塊化食材表里挑選若干份食材。
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第三步，按照自己的口味加工食材。
……
我希望你看完這本書能夠重塑減肥三觀，遠(yuǎn)離減肥的陷阱，祝你早日減肥成功，加油哦陌生人！
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