女人們都愛(ài)美，任何時(shí)候都希望自己保持魅力。其中，擁有好皮膚的話，給人視覺(jué)沖擊感，留下更好的印象。孕期的時(shí)候，做什么事情都要小心一些。一些女人只顧吃喝，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，卻忽略了皮膚的保養(yǎng)。慢慢的皮膚越來(lái)越差，看起來(lái)自然沒(méi)那么好看。這里有幾個(gè)孕期皮膚保養(yǎng)方法，孕婦們要記住。

　　孕期皮膚該如何保養(yǎng)

　　1、溫水洗臉

　　洗臉是每天都要做的，建議孕婦們用溫水洗臉，因?yàn)檫@樣做能夠更好地打開(kāi)毛孔，如果洗臉的時(shí)候，再搭配上比較溫和的洗面奶清洗臉部的話，臉上的污垢能夠很好地被去除，如此一來(lái)，臉部才能保持清潔。所以說(shuō)，孕婦們，務(wù)必要記住洗臉的時(shí)候，別用過(guò)燙的熱水，選擇溫水比較好。

　　2、多多喝水

　　人體需要水分，而且是不可缺少的。在孕期的時(shí)候，請(qǐng)保持一定的飲水量。確保身體有足夠的水分，才能保證人體循環(huán)系統(tǒng)能夠正常又高效地運(yùn)行。并且能夠幫助身體排出毒素，對(duì)皮膚有著很不錯(cuò)的保養(yǎng)效果。此外，皮膚喝水喝飽了，細(xì)胞才能顯得活躍，皮膚才能有彈性，不會(huì)變得過(guò)分干燥。

　　其中，喝水請(qǐng)多喝熱水，不要喝冷水，尤其是天冷的時(shí)候。因?yàn)樵袐D免疫力差，天冷的時(shí)候容易感冒，而且喝冷水的話，更容易刺激身體，進(jìn)而導(dǎo)致身體生病的。

　　3、保證睡眠

　　很多頭胎的孕婦，因?yàn)闆](méi)有孕育經(jīng)驗(yàn)，因此，孕期的時(shí)候，總是失眠。她們不知道怎么做才能讓自己更好地進(jìn)入睡眠，整天都無(wú)法進(jìn)入睡眠的話，會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，或者說(shuō)睡眠質(zhì)量差的話，就會(huì)造成體內(nèi)大量毒素堆積難以排出去。皮膚上若是堆積了大量的毒素，就容易長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑，造成皮膚問(wèn)題。。

　　建議平日里要早點(diǎn)入睡，保證自己擁有足夠的睡眠。若是睡不著，可以喝一些蜂蜜水、熱牛奶之類(lèi)的，對(duì)于促進(jìn)睡眠有極大的好處。睡眠好了，才能保障皮膚的自我修復(fù)能力，減少皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)。

　　孕婦必知的保健常識(shí)

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　孕期是不適合吃藥的，若是吃了藥對(duì)寶寶發(fā)育會(huì)有影響。所以說(shuō)，在孕期的時(shí)候，必須要增強(qiáng)免疫力，從而減少生病的可能性。只要身體不生病，孕婦自然不用吃藥。對(duì)此，建議孕婦要保持樂(lè)觀的情緒。因?yàn)槿梭w的情緒中，喜是有益人體健康的一種生理活動(dòng)。

　　當(dāng)人開(kāi)懷大笑的時(shí)候，有助疏導(dǎo)心中郁悶的情緒，使得呼吸功能增強(qiáng)，人體從而吸入更多的陽(yáng)氣，讓組織、肌肉得到更多的血氧供應(yīng)，促使功能得到正常的發(fā)揮。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　很多以為孕婦身體笨重，行動(dòng)不便，所以不適合運(yùn)動(dòng)。但事實(shí)上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)孕婦的身體很有益處。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助改善心肺功能，還能消耗多余的脂肪，加快人體的新陳代謝，使得機(jī)體煥發(fā)青春。

　　所以說(shuō)，建議孕婦們適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，其中，孕期前三個(gè)月，應(yīng)該休息，從孕中期開(kāi)始，每天晚上吃完飯去散散步，活動(dòng)一下四肢，但是要記得人陪同。不愿意出門(mén)的話，則在家里做一些適合孕婦練習(xí)的瑜伽或者說(shuō)是簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)就好，不能做劇烈的、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。

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