在日常的生活中我們難免避免不了接觸電器會(huì)給我們的身體帶來(lái)輻射，那么在日常的生活中我們應(yīng)該如何進(jìn)行防輻射呢?我們平時(shí)吃的一些食物哪些也是有著防輻射的作用的?電器我們避免不了會(huì)接觸，那么有什么樣的方法可以幫助我們將傷害降到最低呢?下面就讓我們一起去看一下。

怎樣防輻射

第一招：擺放防輻射植物

我們的一天的生活中難免會(huì)接觸到電器的存在，那么在未來(lái)防輻射我們可以通過(guò)在電器的旁邊放上防輻射的植物，以起到美化環(huán)境和陶冶情操的作用，附帶防輻射功能豈不更美。

那我們知道在日常的生活中哪些植物是可以幫助我們有效預(yù)防輻射的呢?幾種植物是防輻射的最佳植物：仙人掌、千年木、垂葉蓉、黃金葛，多栽培可以多吸收輻射，大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物還可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。

第二招：與電器保持距離

我們?cè)诮佑|電器的時(shí)候我們盡量要避免近距離的接觸，一定要保持安全的距離，尤其是對(duì)于孕婦而言的話，使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不要將吹風(fēng)機(jī)貼近頭部。應(yīng)與烤箱、烤面包機(jī)保持70厘米以上的距離，與音響、電冰箱、電風(fēng)扇保持1米以上的距離。

第三招：不要與電腦太親密

最好不要長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，會(huì)不利于身體健康。一般人使用電腦的時(shí)間一天不應(yīng)超過(guò)6小時(shí)，除非上班沒(méi)辦法。孕婦和孩童一周使用電腦的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)20小時(shí)。

第四招：電器產(chǎn)品不用必拔

一般電器產(chǎn)品插在插頭上就會(huì)產(chǎn)生電磁波，所以當(dāng)我們不使用電器產(chǎn)品的時(shí)候拔掉插頭，即使沒(méi)有打開(kāi)電源開(kāi)關(guān)，仍有微量電流通過(guò)，也會(huì)產(chǎn)生微量電磁波。

防輻射食物

1、辣椒

辣椒是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類(lèi)的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

2、黑枸杞

黑枸杞中富含花青素，研究證明花青素原是當(dāng)今人類(lèi)發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化劑，花青素的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20多倍，花青素是天然的紫外線遮蔽物，可以有效的阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷，同時(shí)，他還能提高皮膚的抵抗力，免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。

3、海帶

海帶含的營(yíng)養(yǎng)有預(yù)防的功效。海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱(chēng)作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類(lèi)食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。建議女性可以煮海帶湯吃，當(dāng)然再加些其他食物進(jìn)去營(yíng)養(yǎng)更好。

4、芒果

芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由于其中含有維生素A和β-胡蘿卜素所致，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。

5、橘子

橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以說(shuō)這兩種營(yíng)養(yǎng)成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強(qiáng)因此能夠起到非常有效的預(yù)防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過(guò)氧化反應(yīng)。

6、番茄

番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類(lèi)胡蘿卜素，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。番茄、西瓜、櫻桃、紅葡萄柚等紅色水果中都有番茄紅素。

如何降低輻射的危害

1、將所有電器進(jìn)行合理的擺放。將所有有輻射的電器盡量分散放，不要隨意堆在一起。如何擺放可以根據(jù)居住的房間大小和格局來(lái)選擇，但是要記住一個(gè)原則，就是一定要分開(kāi)，不要堆在一起，因?yàn)槊恳环N都有輻射，分開(kāi)放輻射就減小，但是如果堆在一起，就會(huì)形成一個(gè)更大的輻射場(chǎng)，對(duì)健康的傷害就會(huì)更大。

2、鏈接電線和插座時(shí)不要繞圈和纏繞。家用電器都是需要電線鏈接的，在鏈接的時(shí)候一定要注意，不要讓電線繞圈或者幾根電線纏繞在一起，這樣就會(huì)人為的形成一個(gè)電磁場(chǎng)，對(duì)身體的輻射就會(huì)更強(qiáng)，一定要讓電線分開(kāi)直線放好。

3、長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦、手機(jī)后可以洗手洗臉。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看這些，難免會(huì)接受輻射的，雖然洗手洗臉不能夠來(lái)防輻射，但是一來(lái)可以解除一下眼睛的疲勞感，二來(lái)可以洗去因?yàn)檩椛鋷?lái)的靜電和灰塵，這一點(diǎn)還是有幫助的。

4、使用電器結(jié)束后，一定要關(guān)閉或者拔掉電源。這一點(diǎn)也是非常關(guān)鍵的，一些人在使用完以后不關(guān)電源，不僅損耗電源的壽命，還非常容易發(fā)生意外，因此，使用完電器以后，一定要脫離電源，并且將使用的電源也要關(guān)掉，這樣才是最安全的。

5、可在室內(nèi)擺放一些綠色的植物。這些植物防輻射的功效也許是很有限的，但是，還是會(huì)起到一定的作用，而且，房間內(nèi)擺放綠色的植物，會(huì)讓人感覺(jué)空氣更清新，心情更愉悅一些，所以，不妨在室內(nèi)擺放一些養(yǎng)眼的綠色植物吧。

6、提升自身抵抗力。這一點(diǎn)千萬(wàn)不能忽略，萬(wàn)病都是因?yàn)榈挚沽兔庖吡ο陆刀鴮?dǎo)致的，如果你有很強(qiáng)的抵抗力，一定是百毒不侵的，所以，在平時(shí)的飲食中要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，多吃含有這兩種營(yíng)養(yǎng)素的食物，只有強(qiáng)大的健康的免疫系統(tǒng)，才能遠(yuǎn)離各種疾病。

總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的了解之后已經(jīng)知道了在日常的生活中我們看一通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的防輻射，同時(shí)我們也跟大家分享了一些可以防輻射的食物，在日常的生活中是可以多加食用的，希望上文的內(nèi)容可以幫助到大家。

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