?隨著科技的不斷進(jìn)步，我們每個(gè)人都需要整天大量的時(shí)間對(duì)著電腦，手機(jī)，等電器，如果離開這些電器導(dǎo)致我們無法正常的工作和生活，但是他們往往會(huì)讓我們身體受到很大的輻射，尤其是很多孕婦更應(yīng)該有效地避免輻射，那么看看8種抵抗輻射的好辦法是什么?下面一起來看看吧!

目錄1.如何防輻射有效2.?看看8種抵抗輻射的好辦法3.抗輻射的水果有哪些4.如何防輻射5.電腦的輻射對(duì)人體的危害

1如何防輻射有效

　　1、多喝水。每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。另外，菊 花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

　　2、調(diào)整亮度。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào) 得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

　　3、植物吸輻射。長期在電腦前工作的話，可在電腦前擺放蘆薈和水果等，它們是最好的吸收劑和除味劑，將洋梨、橘子、香 瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁，不僅環(huán)保，香味也自然。注意：仙人掌不防輻射。

　　4、飲食調(diào)整?？梢赃x擇吃一些抗輻射食物，如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C及蛋白質(zhì)的食物。此外，還可以多攝入一定量的番茄紅素。番茄紅素廣泛存在于番茄、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中，其中番茄中番茄紅素的含量相對(duì)較高。

2?看看8種抵抗輻射的好辦法

　　1.蘆薈

　　室內(nèi)養(yǎng)殖蘆薈可以凈化空氣。一盆蘆薈就等于九臺(tái)空氣清潔器可吸收甲醛、二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫等有害物質(zhì)，尤其對(duì)甲醛吸收特別強(qiáng)。當(dāng)室內(nèi)有害空氣過高時(shí)蘆薈葉片就會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)這就是求救信號(hào)只要在室內(nèi)在增加幾盆蘆薈室內(nèi)空氣質(zhì)量就會(huì)趨于正常。

　　2.虎皮蘭

　　虎皮蘭又名虎尾蘭，是百合科植物，聞起來有一股甜美淡雅的香味，它對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力強(qiáng)，是一種堅(jiān)韌不拔的植物，不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強(qiáng)。

　　3.垂葉榕

　　什么植物防輻射呢?垂葉榕是其中一種。垂葉榕可以提高房間的濕度有益于我們的皮膚和呼吸。同時(shí)它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。此外，垂葉榕的小型葉片使它們成為房間里的漂亮裝飾，它經(jīng)常被室內(nèi)設(shè)計(jì)師用來營造歡快的氛圍。

　　4.龜背竹

　　龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質(zhì)。

　　5.綠蘿

　　綠蘿能吸收空氣中的苯、三氯乙烯、甲醛等，據(jù)環(huán)保學(xué)家介紹，剛裝修好的新居多通風(fēng)，同時(shí)使用有害氣體吸附劑然后再擺放幾盆綠蘿，基本上就可以達(dá)到入住標(biāo)準(zhǔn)了，新鋪的地板非常容易產(chǎn)生有害物質(zhì)。由于綠蘿能同時(shí)凈化空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常適合擺放在新裝修好的居室中。

　　6.吊蘭

　　吊蘭是屬于防輻射植物，凈化空氣觀賞植物許多觀賞植物除了綠化和觀賞功能外，還具有吸收有毒氣體，凈化空氣的健康作用。其中吊蘭就是凈化空氣的能手，可吸收氮氧化物、甲烷、甲醛、苯類、一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、過氧化氯等多種有害氣體。此外，既能凈化空氣又能防輻射。

　　7.仙人掌

　　仙人掌生長在熱帶，對(duì)強(qiáng)光有很強(qiáng)的吸收作用，強(qiáng)光中有我們說的可見光和不可見光，而電腦和手機(jī)的電磁輻射也是不可見光。很容易被吸收。另外它的刺會(huì)發(fā)出負(fù)離子，中和正離子的有害作用。實(shí)際上放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺上只能吸灰。不過，它確實(shí)喜歡這種輻射，在輻射源附近它生長得會(huì)很好，特別是在有陽光照耀的時(shí)候。所以小的盆栽仙人掌同樣可以吸收，只是量的問題，你可以多擺幾盆。

　　8.千年木

　　千年木它富有魅力的外形，與對(duì)辦公室昏暗干燥環(huán)境的適應(yīng)能力受到室內(nèi)設(shè)計(jì)師的喜愛。只要對(duì)它稍加關(guān)心，它就能長時(shí)間生長，并帶來優(yōu)質(zhì)的空氣。在抑制有害物質(zhì)方面其他植物很難與千年木相提并論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并將其分解為無毒物質(zhì)。

3抗輻射的水果有哪些

　　火龍果

　　火龍果內(nèi)層的粉紅色果皮中含有花青素，它是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，能改善視力，抗輻射。

　　刺梨

　　刺梨富含的超氧化物歧化酶，是國際公認(rèn)具有抗衰、防癌作用的活性物質(zhì)，還具有抗病毒、抗輻射的作用。

　　山楂

　　山楂中的果膠含量是所有水果之首，果膠具有防輻射物的作用，可帶走身體的放射性元素。

　　草莓

　　草莓富含維生素C、維生素E及多酚類抗氧化物質(zhì)，可以抵御高強(qiáng)度的輻射，減緩紫外線輻射對(duì)皮膚造成的損傷。

　　香蕉

　　香蕉中含有微量元素硒，經(jīng)常食用可增強(qiáng)身體對(duì)電磁輻射的抵抗能力。

4如何防輻射

　　1.蜂蜜

　　一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是常用的滋補(bǔ)品之一，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。

　　功效

　　消除疲勞、改善血液的營養(yǎng)狀況、潤肺止咳、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱、抗氧化。

　　2.胡蘿卜

　　含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鐵、維生素A原(胡蘿卜素)、維生素B1維生素B2、維生素C12毫克，熱量，另含果膠、淀粉、無機(jī)鹽和多種氨基酸。

　　功效

　　胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，能提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老。

5電腦的輻射對(duì)人體的危害

　　1.眼睛。

　　眼睛是心靈的窗口，長時(shí)間面對(duì)電腦，我們的眼睛是最受傷害的。因?yàn)殡娔X平怒發(fā)散出來的光高能粒子能夠穿透視網(wǎng)膜，從而產(chǎn)生自由基，就會(huì)加速視網(wǎng)膜細(xì)胞死亡，最后造成視力的減退。

　　2.皮膚。

　　電腦輻射加速皮膚細(xì)胞衰老，引起人體分泌系統(tǒng)的紊亂，容易出現(xiàn)黃斑等皮膚問題。

　　3.精子

　　長期電腦輻射對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定的影響，還會(huì)使男性的精子質(zhì)量降低。

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